YOGAKLUBBEN – DIT YOGA UNIVERS
YOGA * MEDITATION * MINDFULLNESS
NYT NYT NYT – YIN PULSERINGER – langsomme blide bevægelser du laver liggende … LÆS MERE
1 MÅNED – 149 kr.
Du betaler hver 30. dag. Ingen binding ud over den periode der er betalt for.
1 KVARTAL – 349 kr.
Du betaler hver 90. dag. Ingen binding ud over den periode der er betalt for.
SPAR 98,- KR. ~ 22%
1 ÅR – 1.199 kr.
Du betaler 1 x årligt. Ingen binding ud over den periode der er betalt for.
SPAR 589 KR. ~ 33%
MEDLEMSSKABET KAN TIL ENHVER TID OPSIGES. DU HÆFTER KUN FOR DEN PERIODE DU HAR BETALT FOR. BLOT BENYT DIG AF LINK I KVITTERINGSMAILEN.
I yogaklubben guider jeg DIG til et liv i RO & BALANCE
– Jeg guider og underviser dig i yoga, meditationer og mindfullness så du igen:
- Får en bedre nattesøvn
- Får en MEGET bedre overgangsalder
- Slipper/reducerer symptomer på stress, angst, depression
- Har færre smerter, kroniske eller forbigående
- Kan slippe tankemylderet
- Har overskud til dig selv og dine kære
- Styrker kroppen
- Kan koncentrere dig i længere tid ad gangen
- Ranker ryggen og siger til dig selv du er god nok
- Får større selvværd
- Formindsker risiko for livsstilssygdomme
- Se 40 andre gevinster du får ved yoga, mindfullness og meditation (KLIK)
DERUDOVER BLIVER DU KLOGERE PÅ:
- Hvorfor vore kroppe ikke kan det samme
- Knogler, muskler, bindevæv, ledbånd
- VIGTIGHEDEN i at lytte til DIN krop
- Hvordan kroppen påvirker sindet og hvordan sindet påvirker kroppen.
Kærligst Sanna
Her i yogaklubben får du også adgang til:
- +170 undervisningsvideoer, heraf masser af korte undervisningsvideoer med stillinger vist i detaljer for begyndere
- 4 yoga stilarter: Hatha, Yin, Flow & Meditationer samt stoleyoga
- Yoga for begyndere, let øvede og øvede
- Meditationer
- GRATIS Events (normalpris 199 – 299 kr. pr. gang)
- Video-bibliotek hvor du kan filtrere vælge efter sværhedsgrad, længde på videoen, hvilken del af kroppen vil du arbejde med, hvilken slags yoga & tema. Eks. Begynder, 30 min., nakke/skuldre, yin yoga, Ro & Grounding. – Så kan DU nemt planlægge DIN TID
- ØNSKEBRØNDEN – du har stor indflydelse på det materiale der laves til DIG
- Et evigt voksende videobibliotek
PRØV GRATIS YOGA MED SANNA – SE VIDEOER LÆNGERE NEDE PÅ SIDEN
SPØRGSMÅL & SVAR
Hvad er yoga?
Hvad er yoga – læs mere om de forskellige stilarter du møder her i yogaklubben:
- YIN YOGA
- HATHA YOGA
- MEDITATION
- YIN YANG YOGA
Hvad gør yoga godt for?
JEG hjælper DIG til et liv i RO & BALANCE
– Jeg guider dig i yoga, meditationer og mindfullness så du igen:
- Får en bedre nattesøvn
- Får en MEGET bedre overgangsalder
- Har færre smerter, kroniske eller forbigående
- Kan slippe tankemylderet
- Slipper/reducerer symptomer på stress, angst, depression
- Har overskud til dig selv og dine kære
- Styrker kroppen
- Kan koncentrere dig i længere tid ad gangen
- Ranker ryggen og siger til dig selv du er god nok
- Får større selvværd
- Formindsker risiko for livsstilssygdomme
- Se 40 andre gevinster du får ved yoga, mindfullness og meditation (KLIK)
Kærligst Sanna
Kan ALLE deltage?
JA, har du udfordringer og skavanker er der korte videoer der viser alternative stillinger. Der er også videoer der viser hvordan du kan støtte din krop med tæpper og andet, så det ikke gør ondt i knæ, skuldre, hofte … Ellers er du altid velkommmen til at ringe eller skrive til Sanna.
HUSK – det er det udgangspunkt du har, hver gang du går på yogamåtten, der er det rigtige for dig. Det er IKKE en konkurrence. Tvært i mod. Det vigtigtigste du kan gøre er, at LYTTE TIL DIN KROP og ikke overskride kroppens grænser.
Hvad med udstyr? - hvad kan man bruge
UDSTYR
I videoerne bruges der bl.a. yogamåtte, uldmåtte, 2 yogablokke, yogabælte, yogapølle, tæpper m.v.
Hvis du ikke har dette udstyr, så kan du bl. a. bruge:
- Et stort badehåndklæde/tæppe til at stå på
- Tykke bøger i stedet for en yogablok
- Et tætvævet, langt tørklæde i stedet for yogabælte
- Store puder, evt. hovedpude i stedet for yogapølle
Hvem underviser?
DIN UNDERVISER
Den anmelderroste Sanna Carlsen guider dig med sin rolige stemmeføring gennem yogaens verden. Hun fører dig i korte og lange videoer gennem yogaens forunderlige verden. Hun guider dig ind i stillingerne, så de passer til DIN krop. Som hun siger “alle kan være med, vi skal ikke se ud på en bestemt måde eller kunne noget bestemt, vi skal ikke være perfekte”.
Læs mere om Sanna HER
Hvad siger andre deltagere om Sanna?
Hvad siger deltagerene om Sanna:
“Sanna har en skøn stemme, hun er så fin, tiltalende og dygtig. Det har givet mig lyst til mere yoga.” // Dorte Uldall
“Sanna er super dygtig, behagelig og har en skøn stemme. Jeg er sluppet af med langvarige smerter, som jeg har gået til behandling for i måneder. Mange af mine ømme steder er forsvundet og jeg har lyst til mere.”// Heidi Gade
“Sanna har en behagelig skøn stemme, hun er dygtig, dejlig og helt nede på jorden. Hun er nem at forstå. Jeg vil gerne have mere.” // Ann L. Gyldenløve
Jeg har fået glæde og ro, balance i krop og sind. Det har været meget givende. Jeg har “fundet hjem” i yin-yogaen. // Mette J. Knixbüll
Kommer der mere NYT INDHOLD?
NYT INDHOLD i
YOGAKLUBBEN
Der kommer nyt indhold med jævn mellemrum. Hen over sommeren og efterår 2024 drysser det ind med videoer med Yin Pulseringer.
Som medlem kan du desuden også deltage GRATIS i vore Online Events & LIVE yoga. Se under menupunkterne Events og LIVE, hvad der er adgang til.
Der kommer ANBEFALINGER på specifikke videoer når årstiderne skifter med direkte link – og der er direkte links til nye videoer. Det skal være nemt.
Kan jeg ønske mig nogle videoer hvis jeg synes jeg mangler noget?
“DU ER DEN VIGTIGSTE I VORES UNIVERS”
ØNSKEBRØNDEN – VI OPFYLDER ØNSKER HVER MÅNED
VI MENER DET, NÅR VI SKRIVER DIT online YOGA UNIVERS
- Er der flere stillinger end de viste, du ønsker at se i detaljer?
- Har du andre ønsker til indhold i DIT YOGA UNIVERS, så opfylder vi dine ønsker hver måned
Kontakt Sanna på mail eller tlf. så opfylder hun dit ønske, hvis det er muligt.
Er det ikke besværligt at logge ind?
NEJ – DU SKAL IKKE HUSKE EN KODE
NEM LOG-IN
Din adgang som medlem er SUPERNEM. Blot indtast din email-adresse samt en engangskode, du modtager på sms. HVER 30. DAG!!
Hvilke muligheder for MEDLEMSSKAB er der?
Nedenstående priser gælder hele medlemsperioden. Skynd dig at vælge dit medlemsskab – der er prisstigninger på vej for NYE MEDLEMMER. Eksisterende medlemmer beholder den lave pris.
MÅNEDSABONNEMENT – 119 KR.
Du betaler ved tilmelding og derefter hver måned. Ingen binding, ud over den måned du har betalt for.
KVARTALSABONNEMENT – 299 KR.
Du betaler ved tilmelding og derefter hver 3. måned. Ingen binding, ud over den periode du har betalt for.
TILMELD KVARTALSABONNEMENT HER
Ind imellem er der tilbud på medlemsskab – se andre steder på siden.
Er det nemt at komme ud af klubben hvis jeg ikke længere ønsker at være med?
JA, du bruger blot afmeldingslinket i den kvittering du får ved indmelding. Du hæfter kun for den indeværende periode, som allerede er betalt for. Så INGEN BINDING i flere perioder.
Har du spørgsmål der ikke er besvaret her på siden?
JEG SYNES DET LYDER SPÆNDENDE, MEN JEG HAR LIGE ET PAR SPØRGSMÅL
Kontakt gerne Sanna på online@yogabysanna.dk eller på tlf. 25 56 49 14.
Kan jeg få hjælp?
Ja, du er ALTID velkommen til at ringe eller skrive med spørgsmål. Du kan også få hjælp til hvilke videoer der er gode til lige præcis DIN KROP med de skavanker den har.
INTRO – hør Sanna fortælle lidt mere om universet.
MEDLEMSSKABER I YOGAKLUBBEN
1 MÅNED – 149 kr.
Du betaler hver 30. dag. Ingen binding ud over den periode der er betalt for.
1 KVARTAL – 349 kr.
Du betaler hver 90. dag. Ingen binding ud over den periode der er betalt for.
SPAR 98,- KR. ~ 22%
1 ÅR – 1.199 kr.
Du betaler 1 x årligt. Ingen binding ud over den periode der er betalt for.
SPAR 589 KR. ~ 33%
TUSIND tak endnu en skøn omgang yoga. Med din blide stemmeføring bliver man henført til roen inde i en. Sanna, din måde at forklare og vise yogaen på, er for mig unik. Du formår virkelig at skabe ro, nærvær, god karma og ikke mindst skabe rum for at alle kan være netop dem, som man er. Du udviser en medfølelse og forståelse som er sjældent set. TAK.
Det er det bedste jeg har gjort længe. Jeg har små børn, så at kunne lave yoga når det passer mig er helt PERFEKT. Sannas rolige stemme forplanter sig i min krop. Jeg er et nyt menneske bagefter.
Jeg er ret ny til yoga. Det tiltalte mig at kunne gøre det hjemme. Jeg har fået lavet mig et yogahjørne, som jeg kravler i flere gange om ugen. Jeg er i overgangsalderen, yogaen hjælper mig til ikke at have så mange hedeture. Jeg er også i bedre humør.
AKTUELLE TILBUD TIL DIG DER VIL VÆRE MED I YOGAKLUBBEN
GRATIS EVENTS
Der ligger forskellige online events til fri afbenyttelse i DIT YOGA UNIVERS. Alle Events er GRATIS for medlemmer. Normalpris 199-299 kr.
Se hvilke events der er GRATIS for medlemmer HER
GRATIS PRØVEVIDEO – Program for ryg og lænd
HUSK – Alle videoer kan streames til dit TV via bl.a. Chromecast eller AppleTV.
Du kan lave yoga hvor som helst – når som helst.
I stuen, værelset, soveværelse, haven, båden, camping, strand ….
GRATIS PRØVEVIDEO – Find roen i kroppen
GODE GRUNDE TIL AT DYRKE YOGA, MEDITATION OG MINDFULLNESS
- Skaber ro og balance i krop og sind
- Meget færre symptomer på overgangsalder
- Reducerer symptomer på bl. a. stress, angst, depression
- Kroppen bliver stærkere og mere smidig
- Ophobede spændinger slipper kroppen
- Bedre nattesøvn
- Lindrer smerter
- Færre skader ved sport
- Se 40 gode grunde til at dyrke yoga HER
NYHED
DIT online YOGA UNIVERS //COMPANY
SUNDHED, online i en landsdækkende aftale.
Til virksomheden og jeres ansatte, dog min. 3 deltagere.
Få medlemsskab i DIT online YOGA UNIVERS //COMPANY på måneds- eller kvartalbasis – MED STORE RABATTER.
BEGRÆNSET administration.
Det fåes IKKE BILLIGERE for virksomheden. – klik på billede for mere info.
Ring eller mail til Sanna og hør nærmere. Tlf. 25 56 49 14 / online@yogabysanna.dk
GRAVID
Er du gravid skal du passe godt på dig selv og dit ufødte barn. Er du vant til at dyrke yoga, kan du godt fortsætte. Er du begynder skal du frem til uge 14 gå ekstremt forsigtigt frem, lytte til kroppen og holde pauser undervej. Tal gerne med din læge omkring dette.
BEGYNDER & ØVET
Er du begynder – har du aldrig prøvet yoga før?
Så vil vi anbefale at du vælger videoer for begyndere. Under Tema – Yoga Teknik er en masse (40+) korte videoer, der viser en række stillinger MEGET detaljeret. Der vises stillinger for hver yogastil.
Du prøve dem igen og igen indtil du føler du kender stillingen og derved undgår skader.
Som begynder eller øvet kan du altid vende tilbage til de korte detaljerede videoer, hvis du kommer i tvivl. Vi kan alle have behov for at få repeteret og måske slippe dårlige vaner.
YOGA TEKNIK
Du får adgang til en stribe videoer med øvelser vist i detaljer.
Det betyder, at du kan give dig god tid til den enkelte stilling. Øve den igen og igen, hvis du har lyst. Super for begynderen, men også den øvede, der lige skal slippe nogle tilegnede dårlige vaner.
AKTUELLE TILBUD TIL DIG DER VIL VÆRE MED I YOGAKLUBBEN
YOGAFILOSOFI
Vi præsenteres filosofien bag yoga for dig. I vores blog vil du også kunne finde natur-, yoga- og livsstilstips.
Er du allerede medlem, skal du blot logge ind. Så har du STRAKS adgang til alt vores materiale. Du logger ind på LOGIN/START knappen i øverste højre hjørne.
Har du endnu ikke adgang skal du købe et af ovenstående medlemsskaber (se længere oppe på siden). Herefter har du straks adgang.
Når du er meldt ind kræver det blot din email-adresse samt en engangskode du får på sms – HVER 30. DAG. Det bliver ikke nemmere.
KLIK på LOGIN/START i toppen af siden og du er i gang.
