YOGARETREAT
Yogaferie i Nordjylland – hele året rundt
- DIN PAUSE FRA HVERDAGEN, hvor du har mulighed for at stoppe op og mærke efter. DAGE UDEN KRAV, FORPLIGTELSER, BESLUTNINGER og FORVENTNINGER – MEN TID KUN FOR DIG.
- 3-5 dage
- Yin Yoga
- Mindfullness og DETOX
- Spa & Wellness
- Workshop – Slip stress
- Vandreture
- Mindfull walks
- Natur LIGE uden for døren
- Strand & Skov
- Silence
- Meditationer
- Økologi og lokale råvarer, vegetarisk
“Dette er anbefalelsesværdigt hvis du har mod på at gå ned i gear og mærke dig selv. Få renset ud i behagelige omgivelser.
Sanna underviser meget behageligt, afslappet og respektfuldt. Der er styr på tingene – så jeg kan “slippe og slappe :-)”.
Jeg oplever GLÆDE efter flere gange yoga, mindfullness og meditationer. Mod på at give mig i kast med ting som før kunne virke overvældende – lidt mere ro og “pyt” i systemet.
Jeg vil gerne afsted med YOGA by SANNA igen. Det er godt at have en fast ramme og kyndig vejledning. Længden har været perfekt (4 dage, red.) – og programmet er godt strikket sammen så “silenceperiode” nemt kan forlænges hvis man har lyst til det.” – Trine M. V. Ravn
Få et liv i RO & BALANCE
– Når du ligger på yogamåtten hos mig, bliver du guidet i yoga, meditationer og mindfullness så du igen:
- Får en bedre nattesøvn
- Skaber ro i nervesyste
- Har færre smerter, kroniske eller forbigående
- Kan slippe tankemyldere
- Bedre overgangsalder
- Slipper/reducerer symptomer på stress, angst, depression
- Har overskud til dig selv og dine kære
- Styrker kroppen
- Kan koncentrere dig i længere tid ad gangen
- Ranker ryggen og siger til dig selv du er god nok
- Får større selvværd
- Formindsker risiko for livsstilssygdomme
- Se 40 andre gevinster du får ved yoga, mindfullness og meditation (KLIK)
- Som jeg siger “ALLE kan være med. Vi skal ikke se ud på en bestemt måde eller kunne noget bestemt. Vi skal bare mærke det et bestemt sted”.
Kærligst SANNA
YOGAKLUBBEN
Til dig der ønsker friheden i at kunne lave yoga når som helst – hvor som helst. I stuen, soveværelse, på båden, i haven, sommerhuset, båden … Uden at starte cykel eller bil op.
I yogaklubben får du:
-
- +160 undervisningsvideoer, heraf masser af korte undervisningsvideoer med stillinger vist i detaljer for begyndere
- 4 yoga stilarter: Hatha, Yin, Flow & Meditationer
- Yoga for begyndere, let øvede og øvede
- Meditationer
- GRATIS Events (normalpris 199 – 299 kr. pr. gang)
- Video-bibliotek hvor du kan vælge efter sværhedsgrad, længde på videoen, hvilken del af kroppen vil du arbejde med, hvilken slags yoga & tema. Eks. Begynder, 30 min., nakke/skuldre, yin yoga, Ro & Grounding. – Så kan DU nemt planlægge DIN TID
- ØNSKEBRØNDEN – du har stor indflydelse på det materiale der laves til DIG og din læring.
- Et evigt voksende videobibliotek
DIN UNDERVISER – se mere
Den anmelderroste Sanna Carlsen guider dig med sin rolige stemmeføring gennem yogaens verden. Hun fører dig i korte og lange sekvenser gennem yogaens forunderlige verden. Hun guider dig ind i stillingerne, så de passer til DIN krop.
Læs mere om Sanna HER