EVENTS

Hen over 6 uger har du muligheden for at STARTE eller holde fast i en god vane. Programmet er lagt for dig. Du deltager og undervises i yinyoga hjemme hos dig selv eller hvor det passer dig, når det passer dig.

Du modtager mails 3 x ugentligt i 4 uger med yogasekvens samt yogateknik videoer. Du kan altid stille spørgsmål og få hjælp.

KROP & SIND ARBEJDES GODT IGENNEM

UGE 1 – SUNDHED TIL KVINDEKROPPEN, vi løsner nakke/skuldre

UGE 2 – FOKUS PÅ AT SKABE PLADS OG SLIPPE – vi arbejder med hofter/baller/psoasmuskel

UGE 3 – CHI OG KROPPENS MERIDIANER – vi stimulerer kroppens organer til en bedre balance. Vi slipper pms, hedeture, eksemer … 

UGE 4 – SMIDIG RYG & LÆND – vi strækker, løsner, blødgør til mere bevægelsesfrihed

Vær med og oplev:

• færre tanker
• bedre nattesøvn
• færre smerter
• en mere smidig krop
• mere overskud, energi og glæde

Du får et overskud og en livsglæde der bringer dig i RO & BALANCE, mere rummelig og glad.

Hold krop og sind ved lige hele sommeren

YOGA & Sommer – i balance

Hen over sommeren har du muligheden for at holde fast i en god vane – eller måske laver du yoga for første gang og får en ny god vane. Programmet er lagt for dig – hele sommeren. Du undervises der hvor du er, og kan altid hente hjælpe undervejs.

DIN MULIGHED FOR AT “VEDLIGEHOLDE KROP & SIND” 

Du har mulighed for at opleve:

 færre tanker
 bedre nattesøvn
 færre smerter 
 en stærkere og mere smidig krop
 mere energi og glæde

Vi giver kroppen lidt opmærksomhed hver uge hele sommeren. Vi bevæger, strækker, styrker og afspænder kroppen. Dette krydres med åndedrætsøvelser og fokus på åndedrættet. Vi har et fokus for hver uge, med et skønt kombineret indhold.

Du får:
 TEMA for hver uge
 12 yogasekvenser
 20 yoga teknik videoer
 5 BONUS programmer
13 YOGA e-mails med ugens fokus, yoga teknik videoer, bonus og en intention du kan tage med dig de næste dage.

Du bliver fastholdt i at have RO & BALANCE i Krop & Sind hele sommeren – og igen blive klar til hverdagen der kalder. NU med en dyb dyb ro i kroppen.

Du får energi og overskud medens du:

 bliver klar til ferie
 nyder ferien med venner, børn og børnebørn
 vender tilbage på job med roen dybt forankret

En skøn cocktail af yin, hatha, yinyang og flow yoga.

INCL. 18 YOGA TEKNIK videoer

FÅ LAGT ET EKSTRA LAG RO PÅ KROP OG SIND – GØR DET LIGE DER HVOR DU ER – NÅR SOM HELST

• YOGA COCKTAILS starter ved tilmelding. 
• 14 selvhelbredende dage med yoga, mindfulness meditationer for alle. Du får en ny sekvens HVER dag, som du kan nyde i stuen, værelse, kontoret, haven ….  eller lige dér hvor du er. Der er 1-2 YOGA TEKNIK videoer med til yogavideoerne – 18 i alt.
• 14 yoga-mails i din indbakke. Hver morgen modtager du en yogamail med dagens sekvens og fokus samt en intention du kan tage med dig videre.
• Et kort yoga-kursus hvor du “smager” på lidt af det hele og får en større viden om krop, sind, hormoner, yoga, meditation, mindfullnes.
• ADGANG TIL MATERIALET I 30 DAGE FRA DAG 1 – og du kan altid få hjælp undervejs, så du får det fulde udbytte af undervisningen.