ANMELDELSER

HVAD SIGER NOGLE AF DELTAGERNE
PÅ YOGARETREATS:

Jeg oplever Sannas måde at guide og undervise som HELT FANTASTISK! Proffessionel, rolig, inkluderende og meget behagelig. 100% som jeg havde håbet på.

Jeg oplever større velvære, ro, nærvær og færre muskelspændinger. Jeg har større tillid til at jeg vil kunne ændre ogle af mine fysiske udfordringer og derved mere mod på at komme i gang med det.

Så til andre – “JUST DO IT”.

Har du lyst til at prøve retreat med YOGA by SANNA igen? – JA FOR DÆLEN! Det har været de mest afslappende dage jeg kan huske ….., måske nogensinde.

De må godt være en dag mere (end 4, red.) til at træne de gode vaner og blive bedre tl selv at meditere. – Susan Holde Gylling

Sanna underviser roligt og afslappende. Jeg er knap så spændt og stiv i kroppen bagefter. Mentalt har det været vildt afslappende. Sanna får mine varmeste anbefalinger – Pia Holmsgaard Nielsen

Utrolig behagelig oplevelse. Blid og dejlig stemme, der formår at guide en hen på fokus.

Jeg døjer med en trochanter bursit, hvilket er væsentligt mindsket. Dybere vejrtrækning. Jeg oplever ro i sjælen, det har været skønt, afslappende og der er blevet taget individuelle hensyn. – Christine Larsen

Sanna giver fine og let forståelige instrukser. Jeg har fundet mine ømme punkter, jeg ikke var bevidst om før min deltagelse. Jeg har det skønt og afslappet. Kan nu slukke helt for hjernen ved “kommando”.

Dette retreat kan anbefales. Yinyoga er meget aflsappende. Jeg kommer gerne igen nu hvor jeg kender dette. At vide hvad /jeg går ind til. Rigtig god og behagelig stemning under hele opholdet. For mig var dette perfekt (4 dage, red). – Helle Bøge

Sanna har en rolig, inkluderende, fin måde at formidle og undervise på. Grounded og autentisk.

Jeg oplevede smerter i led der forsvandt, kroppens sprog og behov blev tydelige. Jeg oplever rene følelser, få tanker, ro, glæde, livsenergi nu her bagefter. 

Til andre: Gør det! Du fortjener det! Det flytter både krop, sind, følelse og sjælen nyder det.

Jeg kommer gerne igen for at holde fast i fokus på krop og bevidsthed.

Perfekt længde (4 dage, red.), føles som et længere ophold, pga. 100% tid til dig selv. – Dorthe Steiniche

Jeg har været med på retreat hos YOGA by SANNA før. Det er en perfekt kombination af godt selskab og skønne omgivelser. 4 dages fokus på mig og min krop. Du kan sagtens tage afsted alene.

Sanna er en meget dygtig underviser. Hun er god til at læse rummet og den enkelte deltager. Hun er omsorgsfuld og rolig. Hun har skabt et fortroligt rum med plads til alle. Hun giver gode og klare instruktioner af den enkelte øvelser.

Jeg føler mig i bedre balance – afslappet og har lyst til at fortsætte, her efter 4 dage.

Jeg vil gerne afsted igen, fordi det virker for mig og det er super hyggeligt og fordi jeg kan mærke virkningen i kroppen i flere uger. Det passer godt med 4 dage, så det ikke føles forjaget hvis man både skal gå tur, i spa, lave yoga og meditere. – Anne Lund

Den måde Sanna guider og underviser? – Jeg finder dyb ro i Sannas guidning og undervisning og kommer til at savne det. Godt at Yogaklubben (online yogaklub, red.) findes.

Min leddegigt gør ikke så ondt mere (efter 4 dage, red.)

Der er ikke så mange tanker, der hele tiden dukker op. Dem som kommer kan “skubbes” væk.

Til andre – Ta´afsted, – find ro og nyd det.

Jeg kommer helt sikker igen for at (genfinde) roen i krop og sind. Længden er tilpas (men det er ferien jeg ikke vil jem fra). – Heidi Juhl Andreasen

Jeg høre om dette retreat fra min søster. Sanna opleves dejlig rolig og nærværende.

Efter 4 dage oplever jeg mig træt, udmattet, men rolig og tilpas. Mit hoved er mere stille og nej, hvor føles det rart!

Dette retreat med Sanna er et sted hvor der er plads til alle. Man bliver set. Man er god nok som den man er.

Jeg vil gerne afsted igen, da det giver en ro som jeg normalt ikke har. – Lotte Lindberg

Sanna laver god guidning. Man kan forstå hvad/hvordan øvelsen skal udføres uden at skulle åbne øjnene – gå ud af sin stilling. jeg føler mig opløftet og til slut træt, mere afslappet, men mental træt på en god måde.

Det har været godt – en rejse fysisk og mentalt med mange brugbare elementer. JA TAK, jeg kommer gerne igen. Længden (4 dage, red.) har været tilpas og der har været tid til de ting der var planlagt. – Mette Laursen

Jeg oplever Sanna som behagelig, rolig, forståelig og nærværende. Jeg mærker mere ro, træthed, ømhed, mindre hjertebanken fra jeg kom til jeg tager hjem. Jeg mærker også mere ro, glad for at have gjort noget nærende for mig selv.

Jeg vil ønske, at jeg har råd til at gøre det hvert år. Håber jeg kan fortsætte derhjemme.

JA, jeg har lyst til at komme igen. Det fastholder mig på en anden måde end hvis jeg laver yoga mm. derhjemme. Er desværre meget begrænset økonomisk (førtidspensionist). – Anna Horsholt

Sanna har en meget blid og indfølende måde at guide på, finder løsninger så alle kan udføre øvelserne. Man får meget viden med.

Jeg går herfra med en krop som er meget mere i balance, afspændt og i ro. Jeg oplever mere ro, mere afklarethed og er fyldt op af gode energier når jeg nu tager hjem. Jeg vil inspirere andre til at tage et ophold og kommer rigtig gerne igen. – Lene Bilde

“Sommer retreat i Frederikshavn i 2 dage har været en fantastisk selvforkælelse med skøn variation ml. forskellige aktiviteter inde og ude. God inspiration til at praktisere i hverdagen efterfølgende. 

Sanna underviser autentisk, er rolig og god til at guide ind i stillinger samt alternativer. Jeg er positivt overrasket- en skøn forening af viden om de enkelte stillingers formål og effekt. Jeg føler mig afslappet, og har en følelse af at være i kontrol ift. tankemylder.” – Tina Vejergang

“Jeg har deltaget før. Det har været en dejlig pause med god yoga. Sanna er dejlig rolig og inkluderende. Jeg føler mig mere tilstede i min krop. Jeg kommer gerne igen efter denne gode yoga og guidence.” – Anette
 

“Jeg vil kraftigt anbefale andre at tage afsted for tænker de vil få stor gavn af dette retreat.

Sanna er dygtig og meget behagelig. Hun underviser roligt og i tilpas tempo. Hun er opmærksom og har øje på alle.

Jeg oplever større ro, bedre kropsbevidsthed, mere veltilpas, gladere og mere klar i hovedet.

Fungerede så fint med online del man kan lave derhjemme når det passer ind.

Jeg har lyst til at prøve igen, da det er en god måde at dykke intenst ind i en yogaform (yinyoga red.) jeg ikke plejer at dyrke.” – Frederikke

“Sanna underviser fint og nærværende – lige tilpas med ord og anvisninger. Jeg har sluppet fysiske spændinger og blokeringer forskellige steder i min krop – mærker mere flow i krop og sjæl.

Modstand i sindet er blevet opløst og jeg trækker vejret friere igen. Flowet er tilbage.

1 døgn i stilhed er en kæmpe gave til dig selv, hvis du med et åbent sind er klar til at se på dig selv og finde ud af HVAD betyder noget. HVAD giver VÆRDI og hvad er tomt fyld. Hvad dræner og hvad giver energi.

Jeg vil helt klart gerne komme igen. Alt hang sammen i et smukt flow.

Længden (4 dage, red.) er lige tilpas. Før opholdet tænkte jeg at dagen efter stilhed blev lang, men der var BRUG FOR tid til reflektion og hvad stilheden havde gjort for/ved mig. Det løsnede op for mange indsigter og sorg, som kunne slippes lige præcis i stilhed, smuk natur og uden nogen krav og forventninger til at jeg skulle være noget for nogen – andre end mig selv” – Anne Vibeke Raunstrup’

Yin Yoga er for fedt. Det har givet mig et stort skub i en bedre retning. Jeg er vild med de små “foredrag” undervejs i sessionene. Fakta om bindevæv, åndedræt, meridianer, virkning. Det giver yin en ekstra god dimension for mig.

Jeg oplever en fornyet følelse af ansvar for eget liv på en god og omsorgsfuld måde.

Jeg kommer BESTEMT igen. Hvis pengepung og familieliv tillader det. Jeg oplevede det som et utroligt omsorgsfuldt sted med plads til at være mig. Ingen løftede øjenbryn over, at jeg trak mig meget fra fællesskabet. – Julie

Dette er anbefalelsesværdigt hvis du har mod på at gå ned i gear og mærke dig selv. Få renset ud i behagelige omgivelser. 

Sanna underviser meget behageligt, afslappet og respektfuldt. Der er styr på tingene – så jeg kan “slippe og slappe :-)”. 

Jeg oplever GLÆDE efter flere gange yoga, mindfullness og meditationer. Mod på at give mig i kast med ting som før kunne virke overvældende – lidt mere ro og “pyt” i systemet.

Jeg vil gerne afsted med YOGA by SANNA igen. Det er godt at have en fast ramme og kyndig vejledning. Længden har været perfekt (4 dage, red.) – og programmet er godt strikket sammen så “silenceperiode” nemt kan forlænges hvis man har lyst til det. – Trine M. V. Ravn

Jeg har hørt om dette retreat fra en veninde. 

Jeg siger bare: “TAG AFSTED”.

En virkelig god energiopladning. Jeg er blevet hooked på Yinyoga. 

Sanna er rar og tryg og giver god vejledning og forklaring – samt har gode alternative stillinger.

Jeg oplever en virkelig god fornemmelse i krop og sin. Jeg mærker en øget opmærksomhed på at kunne styre fokus til de forskellige “skuffer” (krop, sind, følelser – red.). Fed følelse i kroppen.

Jeg vil gerne have sådan en efterårsopladning igen 🙂 – Anonym

Jeg har fået det anbefalet af en veninde som har været med tidligere.

Sannas måde at undervise på er helt utrolig og fantastisk. Hun har en behagelig tilgang og ved hjælp af hendes store viden får hun alle med.

Jeg har fået skabt kontakt til mig selv. Jeg vil gerne af sted igen. Tror jeg har mere brug for egentid og ser denne pakke (4 dage, Hotel Viking, red.) som helt unik. Det er helt tilpas længde og indhold som gør en kæmpe forskel. – Mette Andersen

Det har været skønt at være afsted. Jeg er helt nede i gear. God undervisning i dejlige rammer (Hotel Viking, red.). 

Sanna er meget dygtig til at guide og undervise. Hun har en utrolig ro over sig, der virker afsmittende. Jeg oplever en udvikling kropsligt. Åndeligt bliver der løsnet op for nogle ting. Jeg vil gerne afsted igen, fordi det bare er godt. Det har en perfekt længde med 4 dage. – Louise Nygaard Andersen

Yin yoga er roligt og behageligt. Der er fokus på dig selv. Jo bedre du selv har det, jo bedre har din omgivelser det også.

Sanna er rolig, har en dejlig stemmeføring, god instruktion til at komme ind i stillinger / plus alternative stillinger.

Her bagefter oplever jeg ro, tilfredshed og en behagelig tilfredshed i kroppen.

Jeg vil gerne af sted med Sanna igen, og hele pakken på Hotel Viking er super godt.

Stilletiden var fin og mulighed for tilvalg af mere stilletid er jo ok. – Søster Jørgensen

Dette er mit 3. retreat hos YOGA by SANNA. Jeg er også medlem af Yogaklubben.

Jeg vil sige til alle andre: At de skal gøe det! At det er givende, og at det er en kæmpe gave til sig selv.

Sanna er god til at guide, så det er nemt at forstå, hvad man skal. Hun har en meget behagelig stemme og en varm personlighed.

Efter flere dage afsted har jeg en følelse af at være mere i kontakt med mig selv. En ud-af-kroppen oplevelse, hvor det føles som om at jeg ser på mig selv udefra.

JA, jeg vil gerne afted igen. Det giver mig tid og ro til fordybelse, omsorg og kærlighed til mig selv. Jeg kommer hjem med fornyet energi, ro og overskud.

På Hotel Viking er personalet meget venligt og hjælpsomt. Der er pænt og rent. MEGET lækkert mad – stor ros til køkkenet.

– Christina Skov Mogensen

Jeg vil sige, at det er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv – utroligt givende. Sanna er helt fantastisk til at guide os ind i yogaens og meditationens verden på en stille og rolig måde, så man føler sig tilpas og rolig hele tiden. Hun hjælper til alternative stillinger hvis det kniber. 

Jeg vil helt sikkert afsted igen. At være afsted 4 dage giver så meget mere end kun at gå til yoga 1-2 gange om ugen. Her bagefter oplever jeg at roen og bevidstheden bliver mere og mere fremtrædende og kroppen er mere i balance.

Hotellet (Hotel Viking, red.) har været fint, med mulighed for Spa & Wellness og tæt på naturen. UTROLIG lækker mad. – Brian Bach Johannessen

Jeg kender YOGA by SANNA fra et tidligere yogaretreat hvor jeg deltog. Det er så dejligt og det hele værd.

Sannas måde at guide og undervise er dejligt. Godt at der er fokus på at komme langsomt ud af stillingerne. Der er altid en alternativ stilling hun kender til og kan guide dig i.

Jeg oplever mere overskud, bedre kontakt til krop, sind og mavefornemmelsen.

JA, jeg skal afsted igen. Fordi det giver det til mig jeg har behov for. Instrueret yoga, stilletid, alenetid, en pause fra hverdagen. – Gitte 

At være på retreat i 4 dage har været en fantastisk oplevelse, hvor jeg har været god ved mig selv, men også haft nogle dybe samtaler med nogle skønne mennesker, som jeg ikke kendte på forhånd. Det har været tilladt at være sig selv.

Sanna er virkelig dygtig og god til at forklare øvelserne og guide, når man gør tingene forkert. Jeg har følt mig tryg fra første færd og i trygge hænder.

Jeg var meget presset op til retreatet, men kunne efter få gange meditation og yoga mærke en større ro. For første gang i meget lang tid har jeg kunnet tænke klart og kan se, hvad der skal ændres i mit liv. Jeg vil rigtig gerne afsted en gang om året for at give mig selv noget omsorg og holde fast i gode vaner. – Caroline Bach Johannessen

Jeg vil anbefale andre at deltage – jeg vil selv rigtig gerne deltage igen. Jeg giver Sanna mine bedste anbefalinger. Hun er en kompetent instruktør, der rummer at guide alle yogier på hvert sit niveau. Meget givende, den måde Sanna får implementeret krop, sind, følelser og bevidsthed. 

Jeg kom med meget uro i krop og sind pga. mange udfordringer i livet lige nu. Men nu søndag morgen var der dejligt ro i mit nervesystem. En superskøn pause fra hverdagen, selvomsorg på højt plan – TAK 
– Hanne Birk

Det har været en fantastisk forlænget weekend, med perfekt balance mellem yoga-sessioner, meditationer, egentid til reflektion og fordybelse – krydret med lækker og sund mad.

Sanna er meget professionel og har en dejlig afslappende stemme. God evne til at skabe et fortroligt rum.

Jeg oplever ro og balance i krop og sind efter 4 dage. Er klar over hvad der gør mig godt.

Jeg skal helt sikkert afsted igen, skal bare lige spare op. – Kristine Skov

Jeg har oplevet et roligt, kompetent og tvangsfrit rum i super omgivelser – en gave til alle sanser.

Sannas gidning har været super – dejligt med en underviser som inviterer ind i sit rum og ikke trækker sin forståelse ned over hovedet på deltagerne. Ud over det har Sanna en rolig og nænsom måde at guide på og en fantastisk stemme til meditationerne.

Jeg har helt bestemt lyst til at prøve et retreat med Sanna igen – det har været superfint. – Marianne Krog

Dette er en af de slags oplevelser, man bør unde sig selv. En gave du giver til dig selv.

Sanna underviser og guider behageligt og vigtigst af alt inkluderende, hvis man fx. har udfordringer med knæene i nogle stillinger.

Jeg oplever en ro jeg ikke anede fandtes i mig. Jeg vil helt sikkert afsted igen. Tænker det kunne være en fin nytårstradision at gøre noget så godt for mig selv en gang om året. For lige at tage temperaturen på, hvordan det går for mig. – Line Laursen

Jeg vil sige til alle – TAG AFSTED!
Sanna guider forståeligt, grundigt og er tålmodig og har øje for den enkelte i rummet.

Jeg oplever at være i balance, afslappethed, afklaret, styrke, motivation for at fortsætte med yinyoga.

Jeg kommer helt sikkert igen – som et boost efter at gå i gang med yinyoga derhjemme. – ANONYM

Dette retreat var en fantastisk kombi af yinyoga, stilhed, havbad, vegetarisk mad, egentid i spa/ ved skov og strand.

Sanna evner at favne alle med sin rolige grundige formidling. Hendes mangefacetterende brug af sansestimuli som dufte og lyde samt yogatilbehør er et yderligere skønt tillæg. Alle kan være med og får tusindfold igen.

Jeg føler ro og afslappethed efter skønne dage.  Jeg kan sagtens forestille mig at komme igen, fordi jeg efter stress vil passe bedre på mig selv i fremtiden. Sanna har den viden og de redskaber, der viser hvordan. – Lene Ethelberg

Sanna guide godt og udbytterigt. Jeg føler mig forandret og kan nu sidde i skrædderstilling for første gang i flere år. – Marianne

Det har vært fantastisk på alle måter og det har hjulpet på min helsesituasjon. Jeg liker øvelsene, at det er struktur på timene, at det blir forklart hvorforr vi gjør øvelsene og stemmen Sannas er veldig behagelig. Jeg oplever en stor ro og velbehag. Noen netter jobber kroppen etter øvelsene. Vil du prøve retreat med Sanna igen? JA, virkelig! Det er så godt for kropp og sjel. – Inger Schultz, Norge

“Alle burde give sig selv denne oplevelse. Et totalt “break” fra hverdagen med mulighed for at mærke sig selv på en helt ny måde.

Sannas væsen er helt fantastisk. Jeg oplevede at blive mødt på en nærværende og autentisk måde – også i stilletiden, hvor jeg oplevede Sannas tilstedeværelse som varm og rummende. Hvilket for mig betød, at jeg turde være 100% i processen, mærke de svære ting og “give slip”, idet jeg hele tiden følte at Sanna med hendes unikke væsen var til stede og ville gribe mig, hvis det blev nødvendigt.

Mit sind er efterfølgende meget mere i balance, jeg kan give plads til de svære og udfordrende tanker uden at forsøge at aflede og flygte fra tankerne.

Som mit første retreat synes jeg længden var passende, jeg vil dog gerne prøve stilletid længere tid næste gang.” – Maiken

“Dette retreat har været fantastisk, overvældende, selvforkælelse. En af de bedste ting jeg har gjort for mig selv. Sanna er rolig, tillidsfuld, støttende – giver mig stof til eftertanke.” – Susanne Lauridsen

Dette retreat har været rigtig godt. God blanding af yoga og spa. Kunne godt bruge en dage mere 🙂 – evt. i stilhed. Det er godt for krop og sjæl. Sanna guider godt og hun er nem at forstå. Jeg oplever at jeg bliver mere bevidst om mig selv og mine behov. Jeg har fundet mere ro. Jeg vil gerne afsted igen – man bliver helt afhænig af det :-). Det må gerne vare en dag mere (5 dage, red.).” – Majbritt Larsen

“Dette retreat har været god for krop og sjæl. Der har være plads til alle. Jeg føler ro og afslapning. Sanna guider meget professionelt. Hun er dygtig, med fokus på ALLE skal kunne være med på den ene eller anden måde. Jeg oplever en anderledes ro og frihed. Dette er en anden måde at slappe af på – har lyst til mere.” – Mette H. Thomsen

“Det har været magisk …. det var så givende og virkelig vidunderlig yoga og meditationer.
Sanna er meget kompetent og omsorgsfuld – meget respektufl omkring hvordan kroppen er lige nu. Super dygtig.

Jeg oplever en kæmpe ro, som jeg aldrig har mærker før i hele mit liv. Jeg er målløs over den effekt det har. Det er for vild en følelse.

Jeg vil gerne afsted igen. Dette retreat på 4 dage har en passende længde.” – Bettina Maindal

“HELT FANTASTISK!! – så givende – så lærerigt- så afslappende – jeg kom helt ned i gear. Sanna er supergod – dejlig stemme – rolig – lige som det skulle være. God hjælp til alternative øvelser. Jeg føler mig afslappet – mere smidig – RO i krop og sind. Jeg vil gerne afsted igen. Det er virkelig vanedannende. God for mit sind.” – Rina Lykkegaard

“Opholdet har hjulpet mig til at mærke mig selv. Sanna har støttet mig i, at jeg er god nok, som jeg er, men at forandringer er ønskværdig – faktisk nødvendige.

Hun undervises pædagogisk=fremragende. Der er en fin overensstemmelse med varslet indhol og egentlig undervisningsindhold. Af person/væsen er hun ypperlig, med et afsmittende arausals niveau. Efter nogle dage, er jeg utrolig påvirket på flere planer, særlig følelsesmæssigt/emotionelt. JA TAK, jeg skal med bestemthed afsted igen – og efter at have mødt til vælger jeg også din online yogaklub til.

For mig var opfordringen til stilhed god. Jeg har med mine præmisser indfriet stilleperioden så godt jeg kunne/havde kræfter til, fordi det at mærke sig selv er/var benhårdt arbejde, som jeg er utrolig taknemmelig for.” – Anne Mette Carøe

“Jeg har tidligere været med Sanna på Egholm. – og nu på Hotel Viking. Dette retreat er fantastisk på alle måder. Det ufordrer både fysisk og mentalt, og det rykker mig videre. 
Sanna er beroligende, nærværende, kompetent, ærlig. Det er fantastisk at høre Sannas historie. Giver meget stof til eftertanke. Skønt med alle fysiologiske fakta om øvelserne. Hvordan de påvirker kroppen. Der var rigtig mange AHA-oplevelser for mig. Har lyst til selv, at læse mere om meridianbaner og hvad det gør ved kroppen. Sanna du gør det bare så godt. Det er svært at beskrive bedre.
Jeg oplever ro, afslappethed, ønsker mere, træt, udfordret – på den gode måde, da der altid er kompetente løsninger på forskellige udfordringer.
JA, jeg kommer igen, det er bestemt ikke sidste gang.” – Lone Jensen

“SE AT KOMME AFSTED – Det var fantastiske 4 dage. Det gør en stor påvirkning på en – hjælper en på vej. Sanne er rigtig god til at forklare det der nu sker i kroppen og har en behagelig stemme. Jeg oplever mere ro, bedre til at flytte fokus og har en stor tro på fremtiden. Jeg vender helt klart tilbage, så jeg kan fastholde en udvikling. Det er en investering i en selv. Det har en passende længde (4 dage, red.).” – HanneLise Jensen

“Det var en fantastisk oplevelse, bedste gave til en selv. Sanne er behagelig, kærlig, nærværende, anerkendenden og respektfuld. Jeg oplever ro, velvære, accept, overskud, glæde og taknemmelighed. Jeg kommer meget gerne tilbage til retreat med Sanna – meget gerne Læsø, der tiltaler mig.” – Anita Lau

“GØR DET FOR POKKER. Det er det bedste jeg har gjort for mig selv. Sanna guider fantastisk. Din stille og rolige måde at forklare og guide på er så skøn. Du må ikke ændre noget overhovedet.
Jeg kan mærke stor forskel på smerter (færre, red.), mindre stivhed i kroppen. En indre ro. Trækker mere vejret helt ned i maven. Jeg skal helt klart afsted igen.
Det har stor værdi at det er flere dage i træk. den åbenhed vi giver hinanden på holdet er god og inspirerende. 20 timers stilhed var tilpas for mig.” – Birgitte Bach Andreasen

HVAD SIGER DELTAGERNE:

“Dygtig instruktør og et højt niveau af egen-omsorg og forkælelse alle dage. Sanna er dejlig og rolig, har en god guidens, god til at håndtere mange forskellige niveauer blandt deltagerne. Jeg vil helt sikkert afsted på Retreat med Sanna igen. Der er meget indhold og god teori. Meget passende med 20 timers stilletid.” – Kirsten Nowack

“Super godt Retreat. God guidet yoga. God balance mellem yoga, meditation og egentid. Dejligt at opleve at stillingerne kan gøres på forskellige måder. Der er meget fokus på at lytte til din egen krop – det er en god øvelse, samt godt at det ikke skal udføres på en bestemt måde (stillingerne tilpasses den enkelte krop, red.). Jeg har fået et mere rummende og åbent sind. I løbet af forløbet havde jeg færre og færre forstyrrende tanker under yoga og meditation. Jeg var mere taknemmelig.” – Gitte

“Det var en fantastisk oplevelse. Ren luksus at have plads og ro til at være sig selv. Et godt planlagt program. Sanna er virkelig skøn, dejlig rolig og med en blid stemmeføring, uden at det bliver for højtideligt. Jeg oplever her bagefter ro i kroppen og en lavere puls. Jeg vil meget gerne afsted med YOGA by SANNA igen.” – Laila Knudsen

“Jeg kan anbefale dette retreat. Sanna er en super underviser. Jeg oplever ømhed og afslappethed bagefter. Perfekt længe med 4 dage. Jeg kommer gerne igen.” – Rasmus Mejlby Sloth Gjerding

“Alle skulle prøve det her. Det er fantastisk! Yoga kombineret med naturen, spa, Hotel Viking = Perfekt. Sannas måde at undervise på er SÅ SKØN. Hun har en fantastisk stemmeføring og jeg elsker at hun bruger yogastillingernes navne (Needle Eye, Rolling Panda …) Dejligt oplysende at hun fortæller om anatomien, bindevæv og meridianer undervejs. – Kære Sanna, du formår at forklare anatomi i et “almindeligt” sprog, der er tydeligt og forståeligt for sådan én som mig. Det gør yogaen vedkommende og meningsfuld, og jeg lærer nyt hver gang. TAK FOR DIG” – Pia Uhrenholt

“Jeg kan på det kraftigste anbefale et retreat med Sanna. Hun er god, hjælpsom og sørger for at der er god plads til individuelle behov. Jeg oplever en indre ro, men jeg tror lige jeg skal have det lidt på afstand for at vide hvad mit outcome har været. JA, jeg vil gerne afsted med Sanna igen. Sanna, du er en den bedste underviser jeg har prøvet” – Tina Colvey

“Det var et dejligt retreat, hvor vi kom hele vejen rundt. Der var tid til egentid og alt det gode. Sanna er skøn og meget behagelig, hun gjorde meget ud at vi lavede øvelserne rigtigt til vores krop. Jeg er her bagefter øm, træt og afbalanceret i en meditativ stemning på den gode måde.” – Sara Filtenborg

“Dette retreat har været meget nærværende, afslappende og givende. ALLE burde på sådan et retreat. Sanna er meget hjælpende, opmærksom og rolig. Jeg oplever RO og en bedre balance. Jeg vil gerne afsted igen og har allerede være ved at kigge på kommende retreats med YOGA by SANNA.” – Trine Kristensen

“Det har været helt fantastisk for mig at være afsted, jeg vil gerne afsted igen. Sanna har en dejlig stemme, er behagelig og en super dygtig underviser. Jeg har fået ro, indsigt og redskaber til selvhjælp. Dette retreat har givet en masse godt og trækker mig i en positiv retning.”

Efter hjemkomst:  “Tak for en rigtig dejlig oplevelse, jeg er vildt begejstret for din måde at undervise på og fordi du er dig, tak for det 🙏🏼Synes jeg har fået nogle rigtig gode redskaber med mig hjem og et skub til at komme igang med noget der er godt for mig. Omgivelserne var perfekte til at komme ned i gear og være med sig selv. Skøn natur og fine rammer at være i. 🥰”  // Elin Sejten

“PRØV DET. Fantastisk sted at holde retreat. Både øen og Egholm Vestergaard. Sanna er dejlig, hun har en dejlig personlighed, rolig, skøn stemme, dejligt menneske og god yoga. Jeg oplever ro, lyst til mere og har fået nye idéer.” // Bente Munk

“Denne oplevelse er positiv, anderledes, en gave til mig selv og en åbenbaring. Der er timer med plads til eftertænksomhed, det er godt for kroppen og sætter spor og aftryk i hjertet. Sanna er nærværende, tilstede, oprigtig, kompetent, har en høj faglighed er reflekterende, lyttende og rolig. Jeg vil gerne af sted igen.  Efter hjemkomst:  Det er som om, at opholdet lagres lidt dybere efter jeg er kommet hjem. Imens jeg er på arbejde “genspiller” jeg ligesom dagene på Egholm. Jeg tænker på yogaen – troede ikke min krop var i stand til det, som du fik mig til at udføre. Jeg tænker på den stille gåtur, i smuk natur. Jeg tænker på de tyve timers stilhed. Jeg tænker på den gode stemning deltagerne imellem og  ikke mindst tænker jeg på, at du gav meget af dig selv til samtalen med mig, af hjertet tak. Uforglemmelige dage for mig, som jeg kan mærke har sat dybe spor. Denne gave det har været for mig at deltage i dette ophold, ønsker jeg må være starten på lidt en ny vej for mig. Jeg ved jeg får udfordringer med at holde fast når hverdagen for alvor banker på.  Af hjertet tak for uforglemmelige dage.

Kærlige hilsner // Marianne Hansen

“Det har været noget af det bedste jeg har gjort for mig selv. Jeg har fundet nye veje der skal afprøves, ting der har udfordret mig fysisk og mentalt. Sanna er helt fantastisk, rolig, ærlig, smuk udstråling og meget åben. Kroppen har det godt, føles udhvilet, frisk – ingen smerter. Hovedet har mange visioner og tanker om tiltag som kan ændre mit liv til det bedre. JA, jeg vil gerne afsted med Sanna igen. Det har været en skøn oplevelse.” – Edith

“Dette har været et frirum i en travl hverdag. En lille mindfullness-bobbel, hvor jeg har fundet ind til min indre ro og de vigtigste ting for mig i mit liv. Sanna er rigtig god,  nærværende og omsorgsfuld. Jeg vil gerne afsted med Sanna igen. Det giver mulighed for at stoppe op og gøre sig nogle tanker om ens liv og ens prioriteter.” – Christina Mogensen

“Jeg fik opholdet i gave. At være på dette retreat har været lækkert og spændende, og så er det en øjenåbner. Man lærer ting om sig selv, man måske ikke var klar over. Sanna er utrolig behagelig og kompetent. Det var SÅ skønt, jeg vil gerne afsted igen. Det har været en hel tilpas blanding af yoga, meditation og alenetid.” – Vibeke Overgaard-Andersen

”Jeg ville gøre noget for mig selv. Jeg kan varmt anbefale dette retreat. Sanna er dejlig, rolig og blid. Mine spændinger er faldet og jeg vil meget gerne afsted igen. Dette var lige som jeg havde drømt om” – Lene Larsen

”Mit 2. yogaretreat på med Sanna som instruktør. Jeg elsker Sannas stemmeføring, rolige væsen og dejlige personlighed. Jeg får ro i mit nervesystem og tanker. JA, jeg vil gerne af sted igen. Det giver ro og velvære i en grad der giver mig et stort overskud samt energi med hjem. Det har en passende længde. ” – Pia Uhrenholt

”Dette var FANTASTISK godt for livet, krop, sjæl og sind. Sannas måde at guide på er vidunderlig, rolig og behagelig. Jeg føler mig fredfyldt og har det godt i krop og sjæl efter 4 dage. JA, jeg vil gerne afsted med Sanna igen. Det har givet mig troen på livet og mig selv.” – Marie Rasmussen

“Jeg vil klart anbefale dette retreat og Sanna som instruktør og Egholm Vestergaard som sted for arrangement. Sanna er rolig, behagelig og nærværende. Jeg oplever at komme ind og mærke ro med mig selv. Jeg vil rigtig gerne deltage igen. Dette er mit første retreat og jeg kunne godt i fremtiden tænke mig et længere retreat. Jeg finder indre ro og nyder samtidig det sociale. Tilpasse værelser med det jeg skulle bruge. Maden var fremragende, jeg lever overvejende vegetarisk og fandt god inspiration. Roen på øen er fantastisk – en perle.” // Per Esbensen

“Jeg deltog for at vende tilbage og holde fast i meditation og yoga igen. Jeg kan kun sige at det har været fantastisk – spring ud i det og mærk forandringerne. Sanna har en dejlig beroligende stemme. Simpel guiding så det er til at forstå og ikke højtravende. Dejligt at få gode anvisninger om alternative stillinger. Kroppen er træt på den gode måde. Jeg vil gerne afsted igen fordi min krop kommer nærmere en balance, som er god for min krop og mit sind. Værterne på Egholm Vestergaard er fantastiske, meget åbne og ønsker det bedste ophold for os alle. Rart og roligt sted.”// Lone Jensen

“Jeg ønskede at deltage for at være på ”min egen rejse”, dog sammen med andre. I skønne omgivelser med fokus på fysisk og psykisk sundhed gennem meditation og yoga. Det har været spændende og en passende udfordring. God yoga og meditation og plads til alle. Sanna er rolig, nærværende og støttende. Jeg oplevere ro, glæde og energi i kroppen selvom jeg også er træt. Jeg vil gerne afsted igen. Det er et dejligt frirum med godt indhold. Egholm byder på dejlige omgivelser og gode rammer.” // Hanne Fjordvang

“Jeg har været afsted for at få fordybelse og fokus på mig selv. Det har været en fantastisk oplevelse. Sanna er dygtig, ordentlig og har en dejlig personlighed. Hun underviser meget personligt, med fokus på den enkeltes krop. Jeg føler ro og er afslappet i hoved og krop. Ja, jeg vil afsted igen. En passende længde – 4 dage – til hvad jeg kan kapere. Egholm Vestergaard er et roligt sted som er passende til yoga, man føler sig velkommen.” // Lis Jørgensen

Jeg tilmeldte mig retreat fordi jeg trængte til at gøre noget for mig. Det var skønt at få lov til at reflektere over små og store ting – blive bevidst og klar over min hverdag og hvad som er godt og bør ændres = bedre livskvalitet. Sanna er dejlig, rolig og smilende. Jeg oplever energi, er motiveret, og glæder mig til hverdagene igen efter 4 dage. Jeg vil gerne afsted igen. Kan godt blive afhængig af yogaferie. Stedet er fantastisk. Værterne meget opmærksomme. Dejligt at der har været langt til andre mennesker og yogaholdet har haft stedet helt for sig selv. Det har kæmpe betydning for mit valg af yogaophold.// Sigrid Bøving Hansen

LÆS MERE OM Yogaklubben DIT YOGA UNIVERS

Jeg har været afsted fordi jeg har haft brug for at blive grounded ifm. lidt stress ifm. job og hverdag. Det har været FANTASTISK!! Selvforkælelse, ro, perfekt location (Egholm) og værter. Sanna er god for alle niveauer. Jeg er kommet mere ind i mig selv, distanceret til næste uges gøremål har fået mere energi, og indre RO. Jeg vil gerne afsted igen, f.eks hvert kvartal, for at blive grounded og genfinde min indre RO. PERFEKT sted. // Louise

Jeg har været afsted for at finde en tilstand af ro og få mentalt velvære. For at få muligheden for at ”samle en stresset hjerne op”. Jeg kan klart anbefale dette retreat. Alle kan deltage. Sanna er god til at vejlede og guide og få alle til at føle sig ”gode til yoga”. Hun er dygtig og har megen viden hun deler ud af. Hun er meget givende og forklarende. Dejligt med baggrundsstof bagved øvelserne og hvad det gør ved kroppen. Efter yogaferien mærker jeg velvære, ro, afslappethed og overskud. Tankerne fra hverdagen kommer på afstand så jeg kan mærke mig selv. De fysiske rammer har været perfekte på Egholm Vestergaard. Dejligt at der ikke har været andre gæster imens vi har været her. Stedet er stort nok til alenetiden og at man kan finde ”et space” i alenetiden. Værterne har været synlig og tilgængelige i den udstrækning man har haft brug for dem. // Karina Stubgaard

Jeg har deltaget fordi jeg har været tæt på at få stress. På dette ophold var der plads til at være sig selv, ingen pres, ingen præstationskrav. Sanna er behagelig og har en rolig stemme. Jeg elsker stedet og stemningen og den ro som det har skabt. Jeg har følt mig tryg og sikker ift. maden og min glutenallergi. Lækkert sted og fantastisk, at vi måtte bevæge os frit i hele huset. Det skabte en dejlig ”hjemme”-følelse. En flot natur og meget at udforske. Øen er på samme tid en overskuelig størrelse, så man kan nå det hele.
// Anonym

“Jeg vil anbefale dette. Jeg er imponeret over hvad det har givet mig”. // Tanja Nordby

“Sanna har en skøn stemme, hun er så fin, tiltalende og dygtig. Det har givet mig lyst til mere yoga.” // Dorte Uldall

“Sanna er super dygtig, behagelig og har en skøn stemme. Jeg er sluppet af med langvarige smerter, som jeg har gået til behandling for i måneder. Mange af mine ømme steder er forsvundet og jeg har lyst til mere.”// Heidi Gade

“Sanna har en behagelig skøn stemme, hun er dygtig, dejlig og helt nede på jorden. Hun er nem at forstå. Jeg vil gerne have mere.” // Ann L. Gyldenløve

Jeg har fået glæde og ro, balance i krop og sind. Det har været meget givende. Jeg har “fundet hjem” i yin-yogaen. // Mette J. Knixbüll