HYLDEST TIL KVINDEKROPPEN 

KROPPEN – den rent fysiske del af dig får fuld opmærksomhed i dag.

DAGENS FOKUS: AT VÆRE

DAGENS INTENTION: Jeg vil være bevidst om, at jeg kan flytte min opmærksomhed

Læg dig godt til rette – gerne på en sofa eller i din seng. Et sted du ikke bliver forstyrret. Brug gerne et headset når du lytter til meditationen, så du får lyden direkte ind i ørerne.

HUSK – Dit udgangspunkt LIGE NU, I DAG er det vigtigste. At du får noget ud af videoen, der hvor din krop er, med de begrænsninger der også er. Det er herfra du kan søge dybere ind i stillingen – over tid.

YOGA er IKKE en konkurrence. Det skal ikke se ud på en bestemt måde. Det skal mærkes, afsøges, sanses – både i KROP & SIND.

God fornøjelse.

Kærligst Sanna

HYLDEST TIL KVINDEKROPPEN 

Store baller, små baller, flade baller. Uanset hvordan du ser ud vil vi I dag hylde alle vore baller, lige præcis som de ser ud. Vores baller er gode nok. Vi er gode nok.

Vi vil styrke de 3 største ballemuskler i dag.  

DAGENS FOKUS: Har jeg nogle vaner der bringer min krop i fysisk ubalance?

DAGENS INTENTION: Jeg vil være bevidst om, at søge det der nærer mig

HUSK – Dit udgangspunkt LIGE NU, I DAG er det vigtigste. At du får noget ud af videoen, der hvor din krop er, med de begrænsninger der også er. Det er herfra du kan søge dybere ind i stillingen – over tid.

YOGA er IKKE en konkurrence. Det skal ikke se ud på en bestemt måde. Det skal mærkes, afsøges, sanses – både i KROP & SIND.

God fornøjelse.

Kærligst Sanna

HYLDEST TIL KVINDEKROPPEN 

LIVE YOGA – vil være tilgængeligt herinde senest i morgen.

DAGENS FOKUS: Jeg vil genfinde ROEN inde i mig

DAGENS INTENTION: At finde ROEN hver dag

HUSK – Dit udgangspunkt LIGE NU, I DAG er det vigtigste. At du får noget ud af stillingen, der hvor din krop er, med de begrænsninger der også er. Det er herfra du kan søge dybere ind i stillingen – over tid.

YOGA er IKKE en konkurrence. Det skal ikke se ud på en bestemt måde. Det skal mærkes, afsøges, sanses – både i KROP & SIND.

God fornøjelse.

Kærligst Sanna

Skriv gerne en kommentar nedenfor. Hvordan er DIN oplevelse. Skriv også gerne hvis du har spørgsmål.

HYLDEST TIL KVINDEKROPPEN 

DIN STYRKE – vi arbejder i dag med at mærke den rent fysiske styrke kombineret med en mental guidning.

DAGENS FOKUS: At mærke STYRKEN

DAGENS INTENTION: At mærke den indre styrke, DU er god nok lige præcis som du er

I dag skal vi lave overskuelige øvelser i 25 minutter, hvor vi gør kroppen stærkere og mere smidig. Vi kommer kort hele kroppen igennem og slutter af med en ganske kort afspænding. Jeg forklarer grundig undervejs.?

YOGA er IKKE en konkurrence. Det skal ikke se ud på en bestemt måde. Det skal mærkes, afsøges, sanses – både i KROP & SIND.

God fornøjelse.

Kærligst Sanna

Skriv gerne en kommentar nedenfor. Hvordan er DIN oplevelse. Skriv også gerne hvis du har spørgsmål.