HYLDEST TIL KVINDEKROPPEN 

I dag – sidste dag i dette 14-dages forløb skal vi lave en meditation der træner vores opmærksomhed. Den giver også RO. RO som DU fortjener❤️?

Sæt dig til rette et sted du kan sidde med en rank lige ryg. Hav et stearinlys foran dig (Bedst) – eller brug videoen neden under. Gør det så du kan bevare stearinlysest flamme i naturlig størrelse – evt. zoom ind, hvis du bruger din mobil.

Du må gerne sidde et sted der er lidt dunkelt eller mørkt, når du laver denne meditation. Sid så du har lyset for dig med en afstand på 80-100 cm. og kan se ind i stearinlysets flamme.

DAGENS FOKUS: At være opmærksom

DAGENS INTENTION:’

 At reflektere over hvad der er sket i Krop & Sind de sidste 14 dage –  og om jeg vil fortsætte min yogarejse

HUSK – Dit udgangspunkt LIGE NU, I DAG er det vigtigste. At du får noget ud af videoen, der hvor din krop og dit sind er. 

YOGA er IKKE en konkurrence. Det skal ikke se ud på en bestemt måde. Det skal mærkes, afsøges, sanses – både i KROP & SIND.

God fornøjelse.

Kærligst Sanna