FÅ ET LIV MERE RO, FÆRRE SMERTER OG STØRRE GLÆDE
Vil du gerne passe på dig selv? – Så gå til YOGA by SANNA. Her får du yoga der er tilbasset din krop og dit helbred. Der er så mange gevinster for krop (fysisk) og sind (mentalt).
Mentalt på denne måde
- Yoga giver ro i dit hoved og stilner tankerne, så du får en mental klarhed og ro i sindet.
- Yoga forbedrer din koncentrationsevne og skærper dit fokus.
- Yoga lærer dig en mental disciplin – at udføre én ting ad gangen med din fulde opmærksomhed – evnen til at multitaske er ikke nødvendigvis god for dig, da du sjældent giver hver ting fuld opmærksomhed og kroppen risikerer en stresstilstand hvis ikke du er opmærksom.
- Yoga forbedrer dit humør i form af mere energi og øvet velære.
- Yoga viser dig, at det fysiske og det mentale er uløseligt forbundet (der er et konstant samspil mellem krop og sind).
- Yoga giver dig en bedre nattesøvn.
- Yoga gør dig mere nærværende og opmærksom.
- Yoga giver dig større selvværd og selvtillid.
- Yoga øger din kropsbevidsthed. Gennem din yogapraksis lærer du din krop meget nøje at kende, så du i tide vil opdage spændinger og ubalancer, inden de udvikler sig til stress og sygdom.
Og fysisk på denne måde
- Yoga afspænder din krop og får dig til at slappe af.
- Yoga styrker og smidiggør dine muskler og led.
- Yoga forbedrer din koordination og balanceevne.
- Yoga før dig slankere, stærkere og mere spændstig.
- Yoga forbedrer din blodcirkulation og iltoptagelse i kraft af et forbedret åndedræt.
- Yoga styrker din immunforsvar, som fungerer bedre, når du er afslappet og rolig, end når du er stresset.
- Yoga renser, styrker og masserer de indre organer og forbedrer kropslige processer, såsom fordøjelsen.
- Yoga giver din krop fornyet energi og overskud.
- Yoga er den ideelle forebyggelse af mange livsstilssygdomme, såsom: stress, forhøjet blodtryk, sukkersyge, overvægt, træthed, depression osv.