TEKST PÅ VEJ ….
Husk at angivei besked-feltet, hvilket hold du gerne vil tilmeldes.
NaturYoga og undertegnede støtter i år arrangementet Stafet For Livet i Frederikshavn (Kræftens Bekæmpelse) i kampen mod kræft.
HVORFOR?
NaturYoga og undertegnede støtter i år arrangementet Stafet For Livet i Frederikshavn (Kræftens Bekæmpelse) i kampen mod kræft.
HVORFOR?
Det gør jeg fordi de fleste af os, alt for mange af os, desværre har – og har haft kræften alt for tæt på.
Mange har kæmpet, haft smerter, mistet, overlevet, spekuleret, snakket, grint og grædt og meget andet i uger, måneder og år. Mange har været ramt af sygdommen og mange har været tæt på som pårørende og nære venner.
Mit bidrag til Stafet for Livet i Frederikshavn er en gratis yoga for ALLE.
HVEM kan deltage?
Har du ikke prøvet yoga før, måske fordi du ikke tror du kan? Eller måske virker det lidt som hokus pokus?
Så prøv det. Du skal ikke kunne noget bestemt, da yoga er for ALLE med en krop. Uanset højde, drøjde, alder, smerter, udfordringer – yoga ER for alle. Det DU kan med din krop som den er, er det helt rigtige sted for dig at starte, dit udgangspunkt. Der er ingen krav eller forventninger til hvad du skal kunne.
HVAD
Dagens yogaprogram er sammensat af hatha og yin yoga som er blide bevægelser både stående, siddende og liggende. Nogle af strækkene holde vi i flere minutter, så kroppen rigtig giver slip på nogle af de spænding der har hobet sig op. Vi afslutter med en liggende meditation/afspænding .
Når du laver yoga skal du ikke konkurrere eller præstere. Du skal give dig selv lov til, bare at være med dig selv, og det der er. Er du udfordret i din krop og dit liv, er dette stedet, du giver dig selv en pause. Krop og sind forenes og du finder ind til roen i kroppen. En ro du måske ikke har mærket rigtig længe. Ofte skal yogaen dog prøves 5-10 gange for rigtig at mærke effekten.
HVORFOR
Yoga har flere fordele:
Yoga giver ro i hovedet og stilner tanker, så du får mental klarhed og ro i sindet
Dit humør forbedres og du får mere energi og øget velvære.
Du får bedre nattesøvn.
Du bliver mere nærværende og opmærksom, får større selvværd og selvtillid.
Yoga renser, styrker og masserer de indre organer og forbedrer kropslige processer, sådom fordøjelsen.
Yoga er den ideelle forebyggelse af mange livsstilssygdomme, såsom stress, forhøjet blodtryk, sukkersyge, overvægt, depression, angst m.v.
Yoga hjælper mod slidgigt, spændinger i nakke, skuldre, ryg og lænd.
Se flere fordele her: https://yogabysanna.dk/praktiske-oplysniger/
PRIS
Det koster ikke noget at deltage i dagens yoga. Har du lyst, må du selvfølgelig rigtig gerne give en donation på stedet som går direkte og ubeskåret til Stafet For Livet i Frederikshavn. Beløbets størrelse vælger du selv. Jeg lader ”hatten gå rundt” inden yogaen starter.
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Tag en yogamåtte, stort badehåndklæde eller tæppe med du kan bruge til yogaen. Måske også et tæppe til at tage over dig når vi laver afspænding til slut. Bær lag på lag tøj, som du kan bevæge dig i og tage af/på undervejs afhængig af vejret. Hvis der er regnvejr er vi indendørs i laden.
Kom frisk – og tag dine kære med. Jeg vil elske at få lov at lave yoga med jer.
Kærligst Sanna /NaturYoga
Det gør jeg fordi de
NaturYoga og undertegnede støtter i år arrangementet Stafet For Livet i Frederikshavn (Kræftens Bekæmpelse) i kampen mod kræft.
HVORFOR?
Det gør jeg fordi de fleste af os, alt for mange af os, desværre har – og har haft kræften alt for tæt på.
Mange har kæmpet, haft smerter, mistet, overlevet, spekuleret, snakket, grint og grædt og meget andet i uger, måneder og år. Mange har været ramt af sygdommen og mange har været tæt på som pårørende og nære venner.
Mit bidrag til Stafet for Livet i Frederikshavn er en gratis yoga for ALLE.
HVEM kan deltage?
Har du ikke prøvet yoga før, måske fordi du ikke tror du kan? Eller måske virker det lidt som hokus pokus?
Så prøv det. Du skal ikke kunne noget bestemt, da yoga er for ALLE med en krop. Uanset højde, drøjde, alder, smerter, udfordringer – yoga ER for alle. Det DU kan med din krop som den er, er det helt rigtige sted for dig at starte, dit udgangspunkt. Der er ingen krav eller forventninger til hvad du skal kunne.
HVAD
Dagens yogaprogram er sammensat af hatha og yin yoga som er blide bevægelser både stående, siddende og liggende. Nogle af strækkene holde vi i flere minutter, så kroppen rigtig giver slip på nogle af de spænding der har hobet sig op. Vi afslutter med en liggende meditation/afspænding .
Når du laver yoga skal du ikke konkurrere eller præstere. Du skal give dig selv lov til, bare at være med dig selv, og det der er. Er du udfordret i din krop og dit liv, er dette stedet, du giver dig selv en pause. Krop og sind forenes og du finder ind til roen i kroppen. En ro du måske ikke har mærket rigtig længe. Ofte skal yogaen dog prøves 5-10 gange for rigtig at mærke effekten.
HVORFOR
Yoga har flere fordele:
Yoga giver ro i hovedet og stilner tanker, så du får mental klarhed og ro i sindet
Dit humør forbedres og du får mere energi og øget velvære.
Du får bedre nattesøvn.
Du bliver mere nærværende og opmærksom, får større selvværd og selvtillid.
Yoga renser, styrker og masserer de indre organer og forbedrer kropslige processer, sådom fordøjelsen.
Yoga er den ideelle forebyggelse af mange livsstilssygdomme, såsom stress, forhøjet blodtryk, sukkersyge, overvægt, depression, angst m.v.
Yoga hjælper mod slidgigt, spændinger i nakke, skuldre, ryg og lænd.
Se flere fordele her: https://yogabysanna.dk/praktiske-oplysniger/
PRIS
Det koster ikke noget at deltage i dagens yoga. Har du lyst, må du selvfølgelig rigtig gerne give en donation på stedet som går direkte og ubeskåret til Stafet For Livet i Frederikshavn. Beløbets størrelse vælger du selv. Jeg lader ”hatten gå rundt” inden yogaen starter.
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Tag en yogamåtte, stort badehåndklæde eller tæppe med du kan bruge til yogaen. Måske også et tæppe til at tage over dig når vi laver afspænding til slut. Bær lag på lag tøj, som du kan bevæge dig i og tage af/på undervejs afhængig af vejret. Hvis der er regnvejr er vi indendørs i laden.
Kom frisk – og tag dine kære med. Jeg vil elske at få lov at lave yoga med jer.
Kærligst Sanna /NaturYoga
fleste af os, alt for mange af os, desværre har – og har haft kræften alt for tæt på.
Mange har kæmpet, haft smerter, mistet, overlevet, spekuleret, snakket, grint og grædt og meget andet i uger, måneder og år. Mange har været ramt af sygdommen og mange har været tæt på som pårørende og nære venner.
Mit bidrag til Stafet for Livet i Frederikshavn er en gratis yoga for ALLE.
HVEM kan deltage?
Har du ikke prøvet yoga før, måske fordi du ikke tror du kan? Eller måske virker det lidt som hokus pokus?
Så prøv det. Du skal ikke kunne noget bestemt, da yoga er for ALLE med en krop. Uanset højde, drøjde, alder, smerter, udfordringer – yoga ER for alle. Det DU kan med din krop som den er, er det helt rigtige sted for dig at starte, dit udgangspunkt. Der er ingen krav eller forventninger til hvad du skal kunne.
HVAD
Dagens yogaprogram er sammensat af hatha og yin yoga som er blide bevægelser både stående, siddende og liggende. Nogle af strækkene holde vi i flere minutter, så kroppen rigtig giver slip på nogle af de spænding der har hobet sig op. Vi afslutter med en liggende meditation/afspænding .
Når du laver yoga skal du ikke konkurrere eller præstere. Du skal give dig selv lov til, bare at være med dig selv, og det der er. Er du udfordret i din krop og dit liv, er dette stedet, du giver dig selv en pause. Krop og sind forenes og du finder ind til roen i kroppen. En ro du måske ikke har mærket rigtig længe. Ofte skal yogaen dog prøves 5-10 gange for rigtig at mærke effekten.
HVORFOR
Yoga har flere fordele:
Yoga giver ro i hovedet og stilner tanker, så du får mental klarhed og ro i sindet
Dit humør forbedres og du får mere energi og øget velvære.
Du får bedre nattesøvn.
Du bliver mere nærværende og opmærksom, får større selvværd og selvtillid.
Yoga renser, styrker og masserer de indre organer og forbedrer kropslige processer, sådom fordøjelsen.
Yoga er den ideelle forebyggelse af mange livsstilssygdomme, såsom stress, forhøjet blodtryk, sukkersyge, overvægt, depression, angst m.v.
Yoga hjælper mod slidgigt, spændinger i nakke, skuldre, ryg og lænd.
Se flere fordele her: https://yogabysanna.dk/praktiske-oplysniger/
PRIS
Det koster ikke noget at deltage i dagens yoga. Har du lyst, må du selvfølgelig rigtig gerne give en donation på stedet som går direkte og ubeskåret til Stafet For Livet i Frederikshavn. Beløbets størrelse vælger du selv. Jeg lader ”hatten gå rundt” inden yogaen starter.
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Tag en yogamåtte, stort badehåndklæde eller tæppe med du kan bruge til yogaen. Måske også et tæppe til at tage over dig når vi laver afspænding til slut. Bær lag på lag tøj, som du kan bevæge dig i og tage af/på undervejs afhængig af vejret. Hvis der er regnvejr er vi indendørs i laden.
Kom frisk – og tag dine kære med. Jeg vil elske at få lov at lave yoga med jer.
Kærligst Sanna /NaturYoga
NaturYoga og undertegnede støtter i år arrangementet Stafet For Livet i Frederikshavn (Kræftens Bekæmpelse) i kampen mod kræft.
HVORFOR?
Det gør jeg fordi de fleste af os, alt for mange af os, desværre har – og har haft kræften alt for tæt på.
Mange har kæmpet, haft smerter, mistet, overlevet, spekuleret, snakket, grint og grædt og meget andet i uger, måneder og år. Mange har været ramt af sygdommen og mange har været tæt på som pårørende og nære venner.
Mit bidrag til Stafet for Livet i Frederikshavn er en gratis yoga for ALLE.
HVEM kan deltage?
Har du ikke prøvet yoga før, måske fordi du ikke tror du kan? Eller måske virker det lidt som hokus pokus?
Så prøv det. Du skal ikke kunne noget bestemt, da yoga er for ALLE med en krop. Uanset højde, drøjde, alder, smerter, udfordringer – yoga ER for alle. Det DU kan med din krop som den er, er det helt rigtige sted for dig at starte, dit udgangspunkt. Der er ingen krav eller forventninger til hvad du skal kunne.
HVAD
Dagens yogaprogram er sammensat af hatha og yin yoga som er blide bevægelser både stående, siddende og liggende. Nogle af strækkene holde vi i flere minutter, så kroppen rigtig giver slip på nogle af de spænding der har hobet sig op. Vi afslutter med en liggende meditation/afspænding .
Når du laver yoga skal du ikke konkurrere eller præstere. Du skal give dig selv lov til, bare at være med dig selv, og det der er. Er du udfordret i din krop og dit liv, er dette stedet, du giver dig selv en pause. Krop og sind forenes og du finder ind til roen i kroppen. En ro du måske ikke har mærket rigtig længe. Ofte skal yogaen dog prøves 5-10 gange for rigtig at mærke effekten.
HVORFOR
Yoga har flere fordele:
Yoga giver ro i hovedet og stilner tanker, så du får mental klarhed og ro i sindet
Dit humør forbedres og du får mere energi og øget velvære.
Du får bedre nattesøvn.
Du bliver mere nærværende og opmærksom, får større selvværd og selvtillid.
Yoga renser, styrker og masserer de indre organer og forbedrer kropslige processer, sådom fordøjelsen.
Yoga er den ideelle forebyggelse af mange livsstilssygdomme, såsom stress, forhøjet blodtryk, sukkersyge, overvægt, depression, angst m.v.
Yoga hjælper mod slidgigt, spændinger i nakke, skuldre, ryg og lænd.
Se flere fordele her: https://yogabysanna.dk/praktiske-oplysniger/
PRIS
Det koster ikke noget at deltage i dagens yoga. Har du lyst, må du selvfølgelig rigtig gerne give en donation på stedet som går direkte og ubeskåret til Stafet For Livet i Frederikshavn. Beløbets størrelse vælger du selv. Jeg lader ”hatten gå rundt” inden yogaen starter.
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Tag en yogamåtte, stort badehåndklæde eller tæppe med du kan bruge til yogaen. Måske også et tæppe til at tage over dig når vi laver afspænding til slut. Bær lag på lag tøj, som du kan bevæge dig i og tage af/på undervejs afhængig af vejret. Hvis der er regnvejr er vi indendørs i laden.
Kom frisk – og tag dine kære med. Jeg vil elske at få lov at lave yoga med jer.
Kærligst Sanna /NaturYoga