☀️YOGA & Sommer – i balance☀️
SPØRGSMÅL
YOGA * MINDFULLNESS * MEDITATIONER
Online Event
☀️TAG YOGA MED PÅ FERIE☀️
SPØRGSMÅL & SVAR
HVAD ER YOGA & Sommer – i balance?
Det er et Online Event, som består af 6 ugers selvhelbredende MIG-tid. Du lærer (og mærker) en lang række yogastillinger, øvelser og teknikker.
Selve ordet Yoga betyder “at forene”. Vi forener stillinger, åndedræt, tanker, følelser, krop & meditationer til RO & BALANCE i krop og sind.
Undervejs får du emails der guider dig til en større viden og forståelse for kroppen, tanker, følelser og intuition – og hvordan det hele hænger sammen på kryds og tværs.
Forløbet er sammensat så du kan lave lidt men godt hele sommeren og stadig mærke en styrket, afspændt og stærk krop – uden du nødvendigvis skal være på yogamåtten i timevis. Omvendt, synes du, at du har masser af tid hen over sommeren, er der 5 BONUS-PROGRAMMER af længere varighed. Du kan også sammensætte de forskellige yogavideoer og lave dine egne programmer, så du:
– FÅR MERE STYRKE (Hatha og flowyoga)
– STRÆKKER BINDEVÆV, SENER OG LEDBÅND samt finder den dybe RO (Yin-yoga)
– FÅR RO I KROP OG SIND (Bl.a. meditationer)
LONE, METTE & GITTE HAR DELTAGET I ONLINE EVENTS TIDLIGERE – HØR HVAD DE SIGER
” TUSIND tak endnu en skøn omgang yoga. Med din blide stemmeføring bliver man henført til roen inde i en. Sanna, din måde at forklare og vise yogaen på, er for mig unik. Du formår virkelig at skabe ro, nærvær, god karma og ikke mindst skabe rum for at alle kan være netop dem, som man er. Du udviser en medfølelse og forståelse som er sjældent set. TAK. ” – Lone Christensen
(SE FLERE UDTALELSER RUNDT OMKRING PÅ SIDEN)
JEG ER OVERHOVEDET IKKE SMIDIG OG SYNES OGSÅ JEG ER LIDT FOR TYK, KAN JEG VÆRE MED?
LIGE PRÆCIS, DET KAN DU! Du er netop kommet det rigtige sted hen. Du bliver guidet efter hvad din krop kan og vil være med til. Der vises forskellige yogastillinger, så alle kan være med. Du vil kunne mærke at du får mere styrke og smidighed i kroppen. Der bliver også vist stillinger på forskellig måde, så du kan tilpasse dem din krop. Og der er masser af YOGA TEKNIK videoer til rådighed.
HVAD MED UDSTYR?
Du skal bruge en yogamåtte, yogapølle, yogablok og et tæppe. Alternativt et par sammenrullede tæpper, 1 tyk bog og et tørklæde i et fast stof.
ER JEG NU MELDT IND I EN ONLINE YOGAKLUB?
Nej, køber du “YOGA & Sommer – i balance” særskilt for 299 kr., er der ikke tale om et medlemskab. Indholdet er tilgængeligt i 6 uger fra start. Du kan selvfølgelig melde dig ind i onlineklubben DIT online YOGA UNIVERS. Det koster 199 kr. for 3 mdr. – her får du oveni “YOGA 6 Sommer – i balance”, helt GRATIS.
HVORDAN OG HVORNÅR FÅR JEG ADGANG?
Når du tilmelder dig, kan du efterfølgende logge ind ved brug af din email samt en engangskode du modtager på sms. Du har adgang med det samme.
HVAD ER YOGA, MINDFULLNESS & MEDITATION?
Yoga er blid bevægelse hvor du styrker, strækker og afspænder kroppen. Mindfulness og meditationer er en måde du kan træne din bevidsthed på.
Du er mindfull og meditativ når du er nærværende i det du gør. Det er en måde at få ro for de mange tanker. At være fuldt opmærksom på én ting og være nærværende, iagttage, mærke med koncentration og opmærksomhed. Når vi træner sindet, lærer vi at være til stede i nuet og at give slip på tankemylder og alt det, der forstyrrer os.
Det er en træning i at være i det der sker lige nu – det vi oplever, sanser, føler, tænker, og mærker. At blive bevidste og komme ind i en tilstand af væren. Når vi er bevidste står det også tydeligere for os, hvad der dræner os for energi – og hvad der nærer os. På den måde vil du ubevidst bringe mindfullness ind i hele dit liv og begynder stille og roligt at handle mere og mere mindfuldt og bevidst i hverdagen.
ANDRE SPØRGSMÅL?
Du er altid velkommen til at kontakte mig på online@yogabysanna.dk, hvis du har flere spørgsmål ❤️
YOGA & Sommer – i balance starter allerede ved din tilmelding. Få minutter efter du er tilmeldt får du en velkomstmail. Dagen efter kommer den første yogamail ud af 12 (+bonus).Du får 12 videoer med yoga (+ bonus), mindfullness og meditationer OG 20 videoer med yogateknik der passer til yogavideoerne.
BONUS – på dag 7 i uge 2 for du adgang til en video på 90 min. Yin Yoga – med fokus på kvindekroppens sundhed. Vi arbejder med at balancere hormonerne for at afhjælpe PMS, fertilitetsproblemer samt hedeture.
6 selvhelbredende uger med yoga, mindfulness & meditationer, du kan lave hvor som helst – når som helst, i haven, stuen, på båden, campingpladsen, hotellet ….
12 yogamails (+1) i din indbakke 3 x ugentligt i 4 uger. Du modtager en yogamail med direkte link samt bonusmateriale til dagens yogasekvens. Du får den første yogamail dagen efter tilmelding.
Du har adgang til ALT materialet i 6 uger fra tilmelding.
Du kan få adgang på 2 måder:
1. Du køber dette ene Online Event YOGA & Sommer – i balance for 299 kr.
ELLER
2. Meld dig ind i onlineklubben DIT online YOGA UNIVERS – LIGE NU KUN 199 kr. for 3 mdr. herefter 299,- kr./kvt. eller 119 kr. md. (INGEN BINDING)
Online Events som bl.a. “YOGA Cocktails” og “YOGA & Sommer – i balance” er GRATIS for medlemmer. Der starter jævnligt nye GRATIS events for medlemmer.
Jeg har lige deltaget i Online Eventet Hyldest til Kvindekroppen.
Jeg fik hvad jeg havde forventet og rigtig meget mere?
Jeg anbefaler gerne til andre, fordi det gør en forskel og jeg kan mærke på min krop og sind det bare er godt.
Efter en omgang yoga føler jeg ro og kan mærke, at kroppen er mere let og smidig. Dog har jeg udfordringer når en stilling tager for længe, så bliver jeg rastløs ?
Jeg vil gerne være med til et online event igen.
Tak til dig Sanna du gør det virkelig godt, jeg er stor fan?
Jeg har lige deltaget i Hyldest til Kvindekroppen.
Jeg er begejstret. Jeg har lavet yoga for mange år siden. Du fortæller det så det er til at forstå. Du viser mange måder man kan gøre det på (har dårligt knæ).
Jeg kan KUN anbefale flere oplevelser med dig Sanna. Jeg er med i onlineklubben – så kan jo være med GRATIS.
Tak for dig.
