☀️YOGA & Sommer – i balance☀️
PROGRAM
YOGA * MINDFULLNESS * MEDITATIONER
Online Event
☀️TAG YOGA MED PÅ FERIE☀️
BLID, NÆRENDE FORKÆLELSE AF KROP & SIND
I 4 UGER LAVER VI:
UGE 1 – Vi trækker vejret dybt og åbner vore hjerter (incl. 4 YOGA TEKNIK videoer)
Dag 1 – Yin Yang Yoga – Det frie åndedræt – (39 min.)
Dag 3 – Meditation – Fokus på åndedrættet (13 min.)
Dag 6 – Yin Yoga – Hjerteåbner (60 min.)
UGE 2 – Vi løsner op for spændinger i nakke & skuldre (incl. 6 YOGA TEKNIK videoer)
Dag 1 – Hatha Yoga – Blød nakke (15 min.)
Dag 3 – Yin Yang Yoga – Slow Flow (12 min.)
Dag 6 – Yin Yang Yoga – Morgenhilsen (14 min.)
Dag 7 – BONUS – Kvindekroppens sundhed – 90 min. Yin Yoga med fokus på at lindre PMS, fertilitetsproblemer og hedeture
UGE 3 – Stærk & smidig – Core / Ryg & lænd (incl. 6 YOGA TEKNIK vidoer)
Dag 1 – Yin Yang Yoga – Vi vækker kroppen – (87 min.)
Dag 3 – Yin Yoga – Rolig start på dagen (12. min.)
Dag 6 – Flow Yoga – Stærk Core (15 min.)
UGE 4 – Stærk & smidig – Arme, ben, hofter & baller (incl. 6 YOGA TEKNIK videoer)
Dag 1 – Hatha Yoga – Baller af stål (15 min.)
Dag 3 – Flow Yoga – Væk med mormorarmene (15 min.)
Dag 6 – Yin Yoga – Frie hofter (25 min.)
BONUS-PROGRAMMER – sammensat af det materiale du har adgang til.
Program 1 – Allround styrke, med afspænding – ca. 70-85 min.
Program 2 – Morgenyoga – 50 min.
Program 3 – Ro & Grounding – 65 min.
Program 4 – Aftenyoga – 50 min.
YOGA & Sommer – i balance starter allerede ved din tilmelding. Få minutter efter du er tilmeldt får du en velkomstmail. Dagen efter kommer den første yogamail ud af 12 (+1 BONUS).Du får 13 videoer med yoga, mindfullness og meditationer samt 20 videoer med YOGA TEKNIK der passer til yogavideoerne.
BONUS et program med fokus på af balancere det kvindelige hormonsystem (90 min.) samt 5 PROGRAMMER
6 selvhelbredende uger med yoga, mindfulness & meditationer, du kan lave hvor som helst – når som helst, i haven, stuen, på båden, campingpladsen, hotellet ….
12 (+1) yogamails i din indbakke 3 x ugentligt i 4 uger. Du modtager en yogamail med direkte link samt bonusmateriale til dagens yogasekvens. Du får den første yogamail dagen efter tilmelding.
Du har adgang til ALT materialet i 6 uger fra tilmelding.
Yderligere BONUS – 5 sammensatte programmer af 50-90 min. varighed.
NÅR DU ER TILMELDT FÅR DU EN E-MAIL. HERI ER ET LINK, SOM DU KLIKKER PÅ. DU KOMMER AUTOMATISK TIL EN SIDE, HVOR DU INDTASTER DIN E-MAIL ADRESSE OG EN ÉNGANGSKODE. ENGANGSKODEN KOMMER VIA SMS.
DU ER I GANG. DU ÅBNER DIN E-MAIL PÅ DIN MOBIL, TABLET ELLER COMPUTER.
Du kan få adgang på 2 måder:
1. Du køber dette ene Online Event YOGA & Sommer – i balance for 299 kr.
ELLER
2. Meld dig ind i onlineklubben DIT online YOGA UNIVERS – LIGE NU KUN 199 kr. for 3 mdr. herefter 299,- kr./kvt. eller 119 kr. md. (INGEN BINDING)
Online Events som bl.a. “YOGA Cocktails” og “YOGA & Sommer – i balance” er GRATIS for medlemmer. Der starter jævnligt nye GRATIS events for medlemmer.
Jeg har lige deltaget i Online Eventet Hyldest til Kvindekroppen.
Jeg fik hvad jeg havde forventet og rigtig meget mere?
Jeg anbefaler gerne til andre, fordi det gør en forskel og jeg kan mærke på min krop og sind det bare er godt.
Efter en omgang yoga føler jeg ro og kan mærke, at kroppen er mere let og smidig. Dog har jeg udfordringer når en stilling tager for længe, så bliver jeg rastløs ?
Jeg vil gerne være med til et online event igen.
Tak til dig Sanna du gør det virkelig godt, jeg er stor fan?
Jeg har lige deltaget i Hyldest til Kvindekroppen.
Jeg er begejstret. Jeg har lavet yoga for mange år siden. Du fortæller det så det er til at forstå. Du viser mange måder man kan gøre det på (har dårligt knæ).
Jeg kan KUN anbefale flere oplevelser med dig Sanna. Jeg er med i onlineklubben – så kan jo være med GRATIS.
Tak for dig.
