☀️YIN YOGA BOOST☀️
PROGRAM
YOGA * MINDFULLNESS * MEDITATIONER
Event
YOGA NÅR DET PASSER DIG
BLID, NÆRENDE FORKÆLELSE AF KROP & SIND
I 4 UGER LAVER VI YOGA MED FORSKELLIGT FOKUS – VI KOMMER HELE KROPPEN IGENNEM:
KROP & SIND ARBEJDES GODT IGENNEM
UGE 1 – SUNDHED TIL KVINDEKROPPEN, vi løsner nakke/skuldre
Dag 1 – Sundhed til kvindekroppen (90 min.)
Dag 3 – Blid & blød (35 min.)
Dag 6 – Hjerteåbner (60 min.)
UGE 2 – FOKUS PÅ AT SKABE PLADS OG SLIPPE – vi arbejder bl.a. med hofter/baller/psoasmuskel
Dag 1 – Heeelt ned i gear (90 min.)
Dag 3 – Frie hofter (24 min.)
Dag 6 – Smidige hofter (58 min.)
UGE 3 – CHI OG KROPPENS MERIDIANER – vi stimulerer kroppens organer til en bedre balance.
Dag 1 – Nyre-/blære meridianerne (82 min.)
Dag 3 – Kort & godt (22 min.)
Dag 6 – Mave-/milt meridianerne (60 min.)
UGE 4 – SMIDIG RYG & LÆND – vi strækker, løsner, blødgør til mere bevægelsesfrihed
Dag 1 – Tempoet ned (85 min.)
Dag 3 – Ryg & lænd (25 min.)
Dag 6 – Glad ryg (62 min.)
HERUDOVER MODTAGER DU 18 YOGATEKNIK VIDEOER – DRYSSET UD OVER DE FORSKELLIGE DAGE. INDHOLDET PASSER TIL YOGASEKVENSEN.
Uanset titel / fokus / tema stimulerer vi kroppens meridianer i alle stillinger. Vi stimulerer både i et stræk og når vi komprimerer kroppen.
Når vi arbejder med én ting påvirker vi hele tiden noget andet. Ex.: arbejder vi med hofterne, arbejder vi bl.a. også med lever-/galdeblære meridianerne, som afhjælper bl.a. eksem, pms og hedeture.
🧘♀️ YIN YOGA BOOST starter allerede ved din tilmelding. Få minutter efter du er tilmeldt får du en velkomstmail. Dagen efter kommer den første yogamail ud af 13. Du går adgang til 12 videoer med yin yoga samt 18 videoer med YINYOGA TEKNIK der passer til yogavideoerne.
🧘♀️6 selvhelbredende uger med yoga, mindfulness & meditationer, du kan lave hvor som helst – når som helst afhængig af årstiden. I stuen, værelset, i haven, på båden, campingpladsen, hotellet ….
🧘♀️13 yogamails i din indbakke 3 x ugentligt i 4 uger. Du modtager en yogamail med direkte link til dagens yogasekvens. Du får den første yogamail dagen efter tilmelding.
🧘♀️Du har adgang til ALT materialet i 6 uger fra tilmelding.
NÅR DU ER TILMELDT FÅR DU DIN FØRSTE E-MAIL. DU KAN AFSPILLE VIDEOER PÅ MOBIL, TABLET, COMPUTER ELLER STREAME TIL TV.
Du kan få adgang på 2 måder:
1. Du køber dette ene Online Event YIN YOGA BOOST for 299 kr.
ELLER
2. Meld dig ind i yogaklubben DIT YOGA UNIVERS. I yogaklubben er alle events incl. YIN YOGA BOOST gratis for medlemmer. Derudover har du adgang til +160 yogavideoer samt online og online LIVE undervisning. Pris 1 md./149 kr. – 1 kvt./349 kr. – 1 år/ 1.199 kr.
Events som bl.a. “YIN YOGA BOOST”, “YOGA Cocktails” og “YOGA & Sommer – i balance” er GRATIS for medlemmer. Der starter jævnligt nye GRATIS events for medlemmer.
Jeg har lige deltaget i eventet Yoga Cocktails
Jeg fik hvad jeg havde forventet og rigtig meget mere?
Jeg anbefaler gerne til andre, fordi det gør en forskel og jeg kan mærke på min krop og sind det bare er godt.
Efter en omgang yoga føler jeg ro og kan mærke, at kroppen er mere let og smidig. Dog har jeg udfordringer når en stilling tager for længe, så bliver jeg rastløs ?
Jeg vil gerne være med til et online event igen.
Tak til dig Sanna du gør det virkelig godt, jeg er stor fan?
Jeg har lige deltaget i Hyldest til Kvindekroppen.
Jeg er begejstret. Jeg har lavet yoga for mange år siden. Du fortæller det så det er til at forstå. Du viser mange måder man kan gøre det på (har dårligt knæ).
Jeg kan KUN anbefale flere oplevelser med dig Sanna. Jeg er med i onlineklubben – så kan jo være med GRATIS.
Tak for dig.
