Yin & Yang Yoga – for kvinder og mænd

10 onsdage – START 4/11 2020

PRIS: 850 kr.

TIDSPUNKT: kl. 17:00 – 18:30

ADRESSE: Teglgårdsvej 26, 9900 Frederikshavn (indkørsel bag Palads Teatret)

YOGA by SANNA laver Yin & Yang Yoga for ALLE – sammensættes i skøn forening af skønne Hatha og Yin stillinger, åndedrætsøvelser samt mindfullnes i en kombination der giver dig en dyb, dyb ro i krop og sind. Vi arbejder på at styrke, strække og afspænde kroppen og arbejder med bindevævet i de lange stræk så du får løsnet op for skavanker.

Når du deltager på holdet vil du opleve at du får mere ro i krop og sind. Du mindsker smerter i kroppen og bliver bedre til at lytte til den, stoppe op og mærke efter – også i dagligdagen. Du mindsker symptomer på stress, angst og depression m.v.

 

ANDRE FORDELE VED YOGA by SANNA

  • Større mentalt og fysisk overskud og mere energi.
  • Stærkere og smidigere led/muskler.
  • Forbedret koordination og balanceevne.
  • Forbedret immunforsvar, fordøjelse, blodcirkulation og iltoptagelse.
    Flere fordele her

  

TØJ OG UDSTYR

  • Bær lag på lag tøj, der er til at bevæge sig i
  • Du skal medbringe eget yogaudstyr: 1 yogamåtte, 1 yogabælte, 2 yogablokke, 2 tæpper. En startpakke bestående af 1 yogamåtte StudioMat, 1 yogabælte og 2 yogablokke (kork) kan købes for 499 kr. hos YOGA by SANNA. Alt i mærket YogaMad. Bestilles på forhånd.
  • Medbring gerne egen vandflaske
  • Der er mulighed for omklædning

 

ANDRE PRAKTISKE OPLYSNINGER

Spis ikke større måltider 2 timer før yoga.
Mød gerne op 5-10 min. før.
 

HVIS DU ER FORHINDRET – eller har skiftende arbejdstid

Der vil være andre hold du kan deltage på, hvis du bliver forhindret eller har skiftende arbejdstid. Dette aftales nærmere med mig. På den måde får du yoga alle de gange du har betalt for.

Der refunderes ikke penge for ej brugte adgange til holdet.

 Det vil glæde mig at lave Yin & Yang Yoga sammen med dig.

Kærligst Sanna