Yin & Yang Yoga – for mænd og kvinder

10 mandage – START 2/11 2020

PRIS: 850 KR.

TIDSPUNKT: 17.00-18.30

STED: Teglgårdsvej 26, 9900 Frederikshavn (indkørsel bag Palads Teatret)

 

YOGA by SANNA laver Yin & Yang Yoga for ALLE – sammensættes i skøn forening af skønne Hatha og Yin stillinger, åndedrætsøvelser samt mindfullnes i en kombination der giver dig en dyb, dyb ro i krop og sind. Vi arbejder på at styrke, strække og afspænde kroppen og arbejder med bindevævet i de lange stræk så du får løsnet op for skavanker.

Når du deltager på holdet vil du opleve at du får mere ro i krop og sind. Du mindsker smerter i kroppen og bliver bedre til at lytte til den, stoppe op og mærke efter – også i dagligdagen. Du mindsker symptomer på stress, angst og depression m.v.

 Andre fordele YOGA by SANNA

  • Større mentalt og fysisk overskud.
  • Stærkere og smidigere led/muskler.
  • Forbedret koordination og balanceevne.
  • Forbedret immunforsvar, fordøjelse, blodcirkulation og iltoptagelse
    Flere fordele ved NaturYoga
     

Tøj og udstyr

  • Bær lag på lag tøj, der er til at bevæge sig i.
  • Du skal medbringe eget yogaudstyr: 1 yogamåtte, 1 yogabælte, 2 yogablokke, 2 tæpper
    Startpakke kan købes hos YOGA by SANNA – 499 kr., bestilles på forhånd. (1 yogamåtte (StudioMat), 2 korkblokke, 1 yogabælte. (Mærket YogaMad).
  • Medbring evt. egen vandflaske.
  • Der er mulighed for omklædning.

Andre praktiske oplysninger

Spis senest 1-2 timer før. Mød gerne op 5-10 min. før.

Hvis du er forhindret – eller har skiftende arbejdstider

Der vil være andre hold du kan deltage på, hvis du bliver forhindret eller har skiftende arbejdstider. På den måde får du det antal gange yoga du har betalt for. Dette aftales nærmere med mig. Der refunderes ikke penge for ej brugte adgange på holdet.

Det vil glæde mig at lave Yin & Yang Yoga sammen med dig.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig.

Kærligst Sanna