(35 min.) Læg eller sæt dig godt til rette et sted hvor du ikke bliver forstyrret. Læg/sæt dig så du har god støtte under dig. Brug eventuelt en øjenmaske eller et tørklæde så du fornemmer mørke under øjenlågene. Dette er en meditation der bringer RO & BALANCE ind i DIN krop. En bodyscan meditation med fokus på kroppen. Brug den efter hjemkomst fra retreat. Adgangen udløber søndag kl. 24.00. 

Denne meditation er en af over 160 forskellige videoer med yinyoga, meditationer og m.m. i Yogaklubben – er du nysgerrig – se mere HER

Skriv gerne en kommentar nedenfor. Hvordan opleves det – hvad gør den for dig og din krop?