LIVE

YOGA by SANNA går LIVE – lørdag 19. december 2020 kl. 9-10.30 – vi laver YIN Yoga

Vi laver yoga sammen – på afstand

YIN YOGA for ALLE

I den tid vi er I med Covid-19 og hvad det medfører kan det være rigtig svært at forblive i balance

. Vi skal huske at trække vejret dybt, være bevidst om vores krop, tanker, følelser og intuition. Vi har brug for at løsne spændinger og smerter i kroppen.

Find yogaudstyret frem, og vær med når jeg går LIVE med yoga til DIG. Hold fast i din gode yogavane og det du har brug for.

Har du ikke yogaudstyr, måske aldrig prøvet yoga – FORTVIVL IKKE.

Du kan godt være med alligevel. Find 2-3 tæpper, nogle tykke bøger, et langt tørklæde i fast stof. Det rækker.

Jeg guider så alle kan være med. Fokus vil være, at være med det der er, det vi ikke kan gøre noget ved, at slippe det – samt at finde tilbage til det dybe forløsende åndedræt. AT KOMME NED I GEAR, inden julen.

Yin yoga er siddende og liggende stillinger hvor vi er 2-7 minutter. Vi strækker og komprimerer. Knogler, facia (bindevæv) – ledbånd, sener og det fine, fine bindevæv der omslutter alt i kroppen. Vi skaber plads til at kunne trække vejret og bevæge os meget mere frit. At fastholde

balancen

samt finde en dyb, dyb RO i KROP og SIND.

Yoga i haven, stuen, altanen, stranden …

Vi laver yoga sammen, men hver for sig. Du kan også gøre det senere, hvis du bliver forhindret. Din husstand kan også være med, det koster ikke ekstra. LIVE-optagelsen er tilgængelig i 48 timer.

Er du betalende medlem af DIT online YOGA UNIVERS er arrangementet GRATIS – blot anmod om adgang i nedennævnte gruppe.

For alle andre – du skal tilmelde dig via linket i toppen. Når du er tilmeldt og har betalt anmoder du om adgang i Facebook-gruppen DIT online YOGA UNIVERS (Senest 1/2 time før vi går i gang)

Du skal bruge:
– 1 yogamåtte eller et tykt tæppe
– 2 blokke (eller et par tykke bøger)
– 1 yogabælte (eller et tørklæde i fast stof)
Et tæppe til at tage over dig i Savasana.