DIT online YOGA UNIVERS

YOGA – NÅR SOM HELST – HVOR SOM HELST

 

Gratis for medlemmer: LIVE Yin Yoga lørdag 19/12 kl. 9-10.30
MERE LIVE Yoga på vej …

 

DIT online YOGA UNIVERS

 YOGA HVOR SOM HELST – NÅR SOM HELST

 

Gratis for medlemmer: LIVE Yin Yoga lørdag 19/12 kl. 9-10.30

MERE LIVE Yoga på vej …

 

DIT online YOGA UNIVERS

YOGA – NÅR SOM HELST – HVOR SOM HELST

 

Gratis for medlemmer: LIVE Yin Yoga lørdag 19/12 kl. 9-10.30

MERE LIVE Yoga på vej …

 

DIT online YOGA UNIVERS

YOGA – NÅR SOM HELST – HVOR SOM HELST

 

Gratis for medlemmer: LIVE Yin Yoga lørdag 19/12 kl. 9-10.30

MERE LIVE Yoga på vej …

 

 

DIT online YOGA UNIVERS

YOGA – NÅR SOM HELST – HVOR SOM HELST

 

Gratis for medlemmer: LIVE Yin Yoga lørdag 19/12 kl. 9-10.30

MERE LIVE Yoga på vej …

 

 

DIT online YOGA UNIVERS

YOGA – NÅR SOM HELST – HVOR SOM HELST

 

Gratis for medlemmer: LIVE Yin Yoga lørdag 19/12 kl. 9-10.30

 

DIT online YOGA UNIVERS

YOGA – NÅR SOM HELST – HVOR SOM HELST

YOGA – NÅR SOM HELST – HVOR SOM HELST

 

Gratis for medlemmer: LIVE Yin Yoga lørdag 19/12 kl. 9-10.30

Mere LIVE yoga på vej …

 

 

DETTE INDHOLD ER SENEST LAGT PÅ:

  • YOGAFILOSOFI: Mere om yogatræets 8 grene.
  • 11/11 YinYang yoga, 90 min., fokus hjerteåbner
  • 11/11 YinYang yoga, 90 min., fokus hofter
  • 20/11 YinYang yoga, 90 min. for Core
  • 20/11 Yin Yoga for blære-nyre meridianbanerne, 90 min.
  • 20/11 OPSKRIFT – Hjemmebagt rugbrød på surdej

 

INDHOLD PÅ VEJ FREM TIL NYTÅR:

  • Video:              Yoga-teknik, Yin yoga
  • Video:              Yin-yoga
  • Video:              LIVE yin yoga, 90 min.
  • OPSKRIFT

I DIT online YOGA UNIVERS – FÅR DU:

  • 4 yoga stilarter: Hatha, Yin, Flow & YinYang
  • Masser af korte videoer med stillinger vist i detaljer for begyndere
  • Yoga for begyndere, let øvede og øvede
  • Meditationer
  • Live-streaming
  • Yogaevents i lange baner ….
  • Video-bibliotek der kan filtrere i tid, fokus, stilart & tema. Så kan DU nemt planlægge DIN TID
  • ØNSKEBRØNDEN – du har stor indflydelse på det materiale der laves til DIG
  • Fællesskab – gruppe for medlemmer, hvor vi kan udveksle erfaringer, ideér og gode råd og stille spørgsmål
  • En NY side – allerede mere end 40 videoer – og der er konstant flere på vej – vi bygger massivt på de næste mange uger
  • Efter opstartsperioden vil der komme nyt indhold hver uge

GRATIS PRØVEVIDEO – Program for ryg og lænd

VIDEOER

Når du går ind under menupunktet “Videoer” har du mulighed for at filtrere videoerne. Du kan filtrere indenfor:

  • Varighed
  • Yogastil
  • Niveau
  • Kropsdele
  • Tema

For dig betyder det, at du kan lave den form for yoga, i den tilpassede varighed, sværhedsgrad, del af kroppen og med det fokus som du ønsker, når du går i gang.

Yoga og meditationer der kan tilpasses dig og din hverdag.

MÅNEDSABONNEMENT

Du betaler ved tilmelding og derefter hver måned. Ingen binding, ud over den måned du har betalt for.

KVARTALSABONNEMENT – spar 25%

Du betaler ved tilmelding og derefter hver 3. måned. Ingen binding, ud over den periode du har betalt for.

UDSTYR

I videoerne bruges der bl.a. yogamåtte, uldmåtte, 2 yogablokke, yogabælte, yogapølle, tæpper m.v.

Hvis du ikke har dette udstyr,  så kan du bl. a. bruge:

  • Et stort badehåndklæde/tæppe til at stå på
  • Tykke bøger i stedet for en yogablok
  • Et tætvævet, langt tørklæde i stedet for yogabælte
  • Store puder, evt. hovedpude i stedet for yogapølle

TUSIND tak endnu en skøn omgang yoga. Med din blide stemmeføring bliver man henført til roen inde i en. Sanna, din måde at forklare og vise yogaen på, er for mig unik. Du formår virkelig at skabe ro, nærvær, god karma og ikke mindst skabe rum for at alle kan være netop dem, som man er. Du udviser en medfølelse og forståelse som er sjældent set. TAK. 

Lone Christensen

GODE GRUNDE TIL AT DYRKE YOGA

 

  • Skaber ro og balance i krop og sind
  • Reducerer symptomer på bl. a. stress, angst, depression
  • Kroppen bliver stærkere og mere smidig
  • Ophobede spændinger slipper kroppen
  • Bedre nattesøvn
  • Lindrer smerter
  • Færre skader ved sport
  • Se 40 gode grunde til at dyrke yoga HER

 

GRAVID

Er du gravid skal du passe godt på dig selv og dit ufødte barn. Er du vant til at dyrke yoga, kan du godt fortsætte. Er du begynder skal du frem til uge 14 gå ekstremt forsigtigt frem, lytte til kroppen og holde pauser undervej. Tal gerne med din læge omkring dette. 

BEGYNDER & ØVET

Er du begynder – har du aldrig prøvet yoga før?

Så vil vi anbefale at du vælger videoer for begyndere. Under Tema – Yoga Teknik er en masse (40+) korte videoer, der viser en række stillinger MEGET detaljeret. Der vises stillinger for hver yogastil.

Du prøve dem igen og igen indtil du føler du kender stillingen og derved undgår skader.

Som begynder eller øvet kan du altid vende tilbage til de korte detaljerede videoer, hvis du kommer i tvivl. Vi kan alle have behov  for at få repeteret og måske slippe dårlige vaner.

“DU ER DEN VIGTIGSTE I VORES UNIVERS”

ØNSKEBRØNDEN – VI OPFYLDER ØNSKER HVER MÅNED

 YOGA by SANNA – ONLINE er DIT YOGA UNIVERS

  • Er der flere stillinger end de viste, du ønsker at se i detaljer?
  • Har du andre ønsker til indhold i DIT YOGA UNIVERS, så opfylder vi dine ønsker hver måned

YOGAFILOSOFI

Vi præsenteres filosofien bag yoga for dig. I vores blog vil du også kunne finde natur-,  yoga- og livsstilstips.

YOGA TEKNIK

Du får adgang til en stribe videoer med øvelser vist i detaljer.

Det betyder, at du kan give dig god tid til den enkelte stilling. Øve den igen og igen, hvis du har lyst. Super for begynderen, men også den øvede, der lige skal slippe nogle tilegnede dårlige vaner. 

Har du allerede et abonnement, skal du blot logge ind. Så har du STRAKS adgang til alt vores materiale

Har du endnu ikke adgang skal du købe et af ovenstående abonnementer (se længere oppe på siden). Herefter har du straks adgang. 

Du har mulighed for blot at bruge din Facebook eller Googlekonto, når du opretter din profil.